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睡眠不足伤肝
睡眠不足伤心
睡眠充足可以提升血气
如何睡眠好;人体排毒时间;*;压力管理三大战略:水合作用;压力管理三大战略:改造坏习惯;学习停顿。
不要让引发坏习惯的物品出现在你的家庭。
如果你依靠不良习惯缓解压力,则用其他等效或更好的“慰劳”方式代替这些习惯。
把习惯变成特长,让自己成为某个领域的专家。
用时间管理技术改变拖延习惯。;工作中的预防性个人压力管理;心锚的设定;身体与锻炼;健康在于适量运动;选择锻炼计划;选择其它锻炼计划;呼唤你内心的真爱;压力情绪的有效宣泄;压力情绪的有害宣泄;生活中的其它压力管理建议;第四章 如何调整心态;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;SAE Magnetics [HK] Ltd
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