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一颗好牙变坏的牙只需2步,如果牙龈出血,就要注意啦!
一颗好牙变坏牙只需 2步,如果牙龈出血,就要注意啦!
本文专家
北京大学人民医院口腔科副主任医师 郭惠杰
河南郑州市口腔医院牙周黏膜科副主任医师 孙予
宁夏银川市口腔医院牙周黏膜科副主任医师 王晓飞
中日友好医院口腔科副主任医师 宏玉权
咬口苹果出现了红印,刷牙有红血丝,很多人都有这种经历,如果不好好注意,很容
易进一步发展,影响牙齿健康!一颗好牙变坏牙,只需要2步:
牙龈出血
造成牙龈出血的原因很多,但90%是由牙龈炎造成的。中轻度牙龈炎引起的出血较容
易治愈。
↓↓↓
牙周炎
若让牙龈炎发展到重度,就会导致牙周炎,这时候就会出现牙龈萎缩,最后导致牙齿
的松动和脱落。
牙齿保护不好,不仅是牙齿松动和脱落那么简单,还可能引起多种疾病。
1糖尿病
哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员随访了9296位未罹患糖尿病的受试者,
检测了他们在过去20年间的牙周细菌水平。结果发现,在该时间段,牙周疾病水平更
高的受试者罹患Ⅱ型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病受试者的两倍。
2消化系统疾病
胃溃疡、胃炎是慢性病,容易复发,许多研究表明,幽门螺杆菌是主要病因。而牙菌
斑中藏有大量的幽门螺杆菌,当机体抵抗力低下时,随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌
便“兴风作浪”,导致胃病的发生和复发。
3呼吸道疾病
2008年一项针对老年受试者的研究表明,有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙
周感染受试者高3.9倍。肺部与口腔距离较近,感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺
部,引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病。
4心血管疾病
越来越多的证据表明,牙周疾病与心血管疾病之间存在着必然联系。牙龈发炎会导致
C反应蛋白增多,而C反应蛋白偏高被认为是心血管疾病的一个重要致病因素。
5神经系统疾病
一项由中央兰开夏大学(UCLan)医学和牙医学院主导的研究发现,口腔卫生不良或者
牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。
6妊娠不良
孕期母亲患牙周炎与早产低体重儿关系的研究表明,18%的早产低体重儿是由母亲患
牙周炎导致的。患牙周炎的母亲发生早产低体重儿的危险率是对照组的7.5倍。
正确刷牙非常重要
1温水刷牙
刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
2刷牙用碗力
200克的力量就足够。不知道是多大力?记住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂
的。
3WM形刷牙
横向刷牙易磨损牙釉质大家都知道,但正确的刷牙方式也不是像很数牙膏广告中的那
样,从上刷到下,再从下刷到上。而应该是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
不过竖着刷则易把食物残渣刷进牙龈缝里,建议最好的方法是旋转画着圈刷,即上牙
画“M”形,下牙画“W”形,这样既能有效地清除掉牙垢,又不伤害牙齿和牙龈。
4刷够3分钟
每次刷牙应不少于3分钟。
5饭后半小时刷牙
早上刷牙只能清新口气,事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好,特别是晚饭30分钟
后刷牙更好,这对预防龋齿有重要作用。
6牙刷别太大
牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。如果牙刷太大,就可能够不着最里面
的牙。牙刷每3个月更换一次。
没有炎症,没有牙龈出血、异味、肿痛等症状,这才是??康的口腔!
本文作者:环球健康
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