医疗卫生人员的心理健康与压力管理作业28(6分).doc

1. 协调压力反应的两个途径是植物性神经系统和下丘脑一垂体一肾上腺系统。 (填空 ) 2下丘脑.位于脑干，是机体内分泌系统的控制中枢， (填空 ) 3. 消除时间压力源和有效管理时间的技能大致有两个方面。第一个方面是高效地利用每一天的时间，第二个方面是长远打算，有效地利用自己的时间。 (填空 ) 4. 时间的( )决定了你利用时间的方向性，时间的( )决定了你做事情的效率。 (单选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 A.高效性；有效性 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 B.有效性；高效性 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 C.高效性；高效性 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 D.有效性；有效性5. ( )可以渐渐减少在休息时心跳的次数，使得在休息时，心脏不用辛苦工作。 (单选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 A.无氧锻炼 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 B.有氧锻炼 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 C.低强度锻炼 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 D.柔韧性锻炼6. ( )是指向亲朋好友倾诉衷情，从而使被压抑在内心深处的郁闷、隐私、痛苦等痛快地倾诉出来，甚至让泪水流出，从而使心理的重负得以释放，达到心理平衡。 (单选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 A.睡眠充足 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 B.亲近自然 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 C.自我平衡法 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 D.疏导宣泄法7. ( )是指在一个较为舒适和宽敞的测量环境中，根据测量的目的和需要，选择测量用的量表，被试人根据量表问题回答，之后测试人根据答案进行分析和评价，得出结论的测量方法。 (单选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 A.观察法心理测试 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 B.晤谈法心理测试 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 C.测量法心理测试 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 D.心理健康自我测试方法8. 人的心理健康水平大致分为三个等级：( )。 (多选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 A.心理常态 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 B.心理失调 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 C.心理病态 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 D.心情愉快9. 心理常态表现为：( )。 (多选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 A.心情经常愉快 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 B.适应能力强 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 C.善于与别人相处 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 D.能较好地完成同龄人正常发展水平上应做的活动10. 压力不适症对情绪情感的影响包括( )。 (多选 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 A.心理紧张感增加 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 B.出现疑病的心理倾向 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 C.情感的自我控制力下降 HTMLCONTROL Forms.HTML:Checkbox.1 D.失助与无能感上升11. 心理活动的调节与控制程度同自制力有关，因此，自制力可作为评估心理健康水平的一个特征。 (判断 )   HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 正确 HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1