宝宝吃饭小妙的招.pdf

前面的话 一些年轻的爸爸妈妈提起宝宝的吃饭问题就头疼：会跟宝宝讲道理，也 会对宝宝软硬兼施，可就是不奏效。 您的宝宝是否一顿饭要吃好久？或是吃饭的时候爸爸妈妈必须追着喂？ 或是边吃边玩，不好好吃饭？宝宝吃饭的问题这么多，做父母的应该怎 么办呢？ 对于1~2岁的宝宝，与其以强硬的态度，让他们被动的接受父母的观点， 不如采取机智的策略，把吃饭的过程变成快乐的过程，让宝宝自愿地把 小肚子填饱。 为此，我们专门走访了上海同济医院儿科副主任医师、华东医院营养科 主任孙建琴和中国福利会托儿所教师吴玲玲等专家，编写了这本小册 子，帮您了解宝宝不好好吃饭的各种原因和解决办法，介绍宝宝生长所 必须的营养素，更有好吃好看又易操作的健康食谱-----这么多妙招，相 信能帮助您解决宝宝吃饭的各种问题，让宝宝健康快乐地成长。 采访专家 中国福利会托儿所教师吴玲玲 ----------------------------------------------------- Q1：宝宝用不好勺子，但总想要自己吃饭，我该怎么办？ 宝宝跟我们一起吃饭时候，常常要来抢我们的筷子、勺子，但他又用不 好。让他自己吃，要吃很长的时间，而且吃了一会儿就开始玩桌子上的 饭和菜。我开始怀疑，这么小，要不要让他自己吃饭？ 上海 乐乐妈妈 A1：您的宝宝已经表现出想要自己吃饭的愿望了。 宝宝是通过模仿来学习的。当他的智力和运动技能达到足够的发育水平 时，他自主进餐的要求就被唤醒了，他不满足被喂，希望自己能像爸妈 一样坐在餐桌前使用筷子、勺子进餐。 如果您阻止宝宝独立吃饭，宝宝就感受不到自己吃饭的乐趣，他可能会 拒绝吃饭，甚至自立的愿望也被遏制。就此，给您以下小建议： （1）请允许宝宝用手抓着吃。因为这是他自己吃饭的第一步，对他今后 熟练地使用勺子也有好处。您可以为他专门制作一些方便抓取的食物。 另外，进餐前一定要把宝宝的双手洗干净。 （2）可以帮助宝宝一起吃。在宝宝刚开始自己用勺子吃饭时，很可能使 用不好。妈妈最好准备两个盘子，一个用来让宝宝自己吃东西，另一个 用来让妈妈喂给宝宝吃。宝宝自己吃一些，妈妈在一旁喂一些，这样既 可以让宝宝体会自立的快乐，也不会饿着宝宝或者把进餐时间拖得太 长。 Q2：宝宝自己吃饭，总是弄得一塌糊涂，我该怎么办？ 虽然知道应该让宝宝自己吃饭，但是每次让他自己吃，就会弄脏桌子、 衣服，满地都是饭粒。弄成这样，我打扫起来真是很辛苦，所以就不再 让宝宝自己吃饭了，改由自己来喂。可是，从此宝宝就不爱吃饭了，怎 么都不肯好好吃饭，怎么回事？ 杭州 朵朵妈妈 A2:使用勺子吃东西对宝宝的手眼协调等运动技能有很高的要求。在宝宝 刚开始自己吃饭时，宝宝还在探索勺子的特性以及勺子和不同性质食物 之间的关系，协调自己的动作。在这样的“练习”过程中，难免会弄脏 桌子、衣服和地板。但如果因此剥夺了宝宝自己进餐的快乐，宝宝的需 求得不到满足，就会产生不好好吃饭的情况。 面对进餐的“捣乱”，您可以想一些方法来克服 （1）不要让宝宝穿着漂亮的衣服进餐，给宝宝带上大围兜，可以将整个 身体和手臂盖住。市面上还有一种围兜，下部有一个口袋，可以兜住落 下的食物，使用起来会更加方便。 （2）可以在桌子上铺上餐垫、也可以在地上铺上报纸，选择家中地面容 易清洗的地方做为进餐地点。 （3）可以准备一块干净的布，以便随时给宝宝**（字迹不清楚）擦手。 如果您想耐心地进行这一切，给宝宝足够的时间和机会“练习”，让宝 宝从中学习必要的技能，那么几天或者数周后，宝宝就能自主地使用勺 子吃饭了。 Q3：宝宝挑食怎么办？ 宝宝一岁两个月。最近开始挑食了，不喜欢吃的饭怎么都不会吃，脾气 也不好，经常把他不爱吃的东西全都打掉，又哭又闹的，请问有什么办 法能解决挑食的坏毛病？ 南京 灵子妈妈 A3：辛辛苦苦做了一顿营养餐，爸爸妈妈总希望宝宝能多吃一点。但是 1岁以后宝宝一般都会出现挑食、偏食现象。宝宝对食物的认识与喜欢有 个过程。对一种新的食物由于不适应而拒食是很正常的。 首先，爸爸妈妈要放宽心。只要合理搭配膳食结构，宝宝挑食也不会发 生营养失调。因为，营养素不会只存在一种食物中，这一种食物不吃， 可以吃另外一种含同样营养成分的食物。如在