山西大学2013级排球课理论考试.doc

山西大学2013级排球课理论考试 （小家伙） 一．用图表示并说明中一二进攻阵形，基本打法和优缺点。 由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。其优点是一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。这种形式适合于技术水平较低的队采用。但有时技术水平较高的队在来不及组织复杂战术进攻的情况下，也采用这种进攻形式。 二．正面双手下手垫球技术常犯规和 纠正方法有哪些？ 1、 垫球手型不正确。如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。 2、 不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。 3、 用力不协调。如垫球时前腿往后伸直，屁股往后移等，多练习徒手的“蹬、摆、送”，全身协调动作，或多练习垫固定球，如一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法将球垫出去。 4、 身体重心过高或站着垫球。要求学生随机做好准备姿势，多练习垫弧度较低或更低的球。 5、 垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。如摆臂太大用力过猛，可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合 三．体育锻炼时，应遵循的 主要原则及注意的问题有哪些？ 体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。 1.循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 2.全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 3.区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。 4.经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。 5.安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。 你对我校体育课的教学，课外体育活动的建议是： 1.不断改进教学方法，丰富教学内容，不要只注重理论而忽视实践，要理论与实践相结合； 2.改进教学形式，教师多与学生进行交流，了解学生们喜欢的上课形式，不断改进，满足同学们的需求，提高同学们参加体育课的积极性； 3.校领导应高度重视体育教育，增加体育课程在学生综合成绩当中所占的比重，提高学生对体育课的重视程度； 4.定时、定期举行团体课外体育活动，以学院或班级为单位，并建立适当的奖惩机制； 5.丰富课外体育活动形式，提高同学们参加课外体育活动的积极性和主动性。 五．你觉得校园竞赛活动对于促进大学生的身心健康有何作用？ 1.通过丰富多彩的活动，培养了学生的组织能力，增强了学生的参与意识，促进了学生人格的完善和情感态度价值观的形成，提高了大学生的品德修养。 2.校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量，在培育校园精神、促进精神文明建设；营造学校人文气息和人文氛围中起着重要的作用 3.改善学生的智能结构,加强学校与社会的交往, 传承、借鉴人类社会的文明，提高学生的积极性、主动性和创造性，促进教育改革的深入发展具有特殊的地位和作用。 六．你认为阻碍大学生参加校园竞赛活动的因素有哪些？ （一）主观原因： 1、个人性格：性格内向，不好意思参加；2、个人兴趣爱好：对一些竞赛项目不感兴趣；3、个人身体状况：天生体质不好，身体虚弱；4、个人自身能力：对竞赛项目的能力有限，信心不足，害怕受伤等。 （二）客观原因： 1、活动本身质量较低：如创新性、安全性等不够强；2、活动的宣传 力度不够，知名度不够高，学生对此不了解；3、竞赛时间、场地、天气等因素限制；4、竞赛活动的奖惩机制，如比赛的奖品贵重程度越高，吸引力就越强。 你对山西大学竞赛活动的组织，场地设施有哪些建议？ 1、定时、定期举办竞赛活动，丰富竞赛活动的形式，在增加校园竞赛活动的???量的同时也要确保活动的质量； 2、制定完备的竞赛活动策划，保证活动的可行性和安全性，确保比赛顺利进行； 3、建立健全山西大学竞赛活动组织队伍建设，形成长效机制，提高队