数字魔方拓展训练项目.doc

数字魔方数字魔方道具：比参加人数多一个塑胶地垫说明：1、将塑胶地垫呈M*N型在地上铺开，让学员按照教练要求站在地垫上，留其间一个地垫不站人；2、学员每人站一个位置，通过中间的空格进行移动，3、移动的方式是只能前进一格或后退一格，不能斜向进退；4、完成后，所有人应站在与自己编号相应的垫子上； 5、教练按照任务书宣读规则：“1号队员站在*号位；2、3、4、5、6、7、8、9号队员站在*号位；”规则：1、学员只能前进、后退，不能斜向进退，否则要重来。2、当有人知道答案时，我们要每个人都知道答案。 3按照是否完成及完成速度计名次 内涵： 你在团队中的角色是什么？指挥者/服从者/智多星/还是其他？ 当你已经到位时，内心什么感受，是否这样想“万事大吉喽”，团队的状况呢？ 当你已经到位时，而团队要你离开位置时，你会怎么想？怎么做？ 我们要的是个体的成功，团队的成功，还是以团队为载体，个体与团队达到共赢？ 卧式传递 道具：席子若干； 说明： 1、所有队员，头向内，脚向外，面向上交错躺在席子上，相互间必须靠紧；队员依照体质强弱优化组合，防止体质弱的几个人聚拢在一起；身体的二分之一相互重叠；示例： ----------------------------------------++++++ ++++++————————————— —————————————+++++++ 2、举起双手，来传递上方队员；不可抛，不可急噪； 3、上方队员身体绷直，面向上，传到队尾后，躺到席子上，作为新的队尾； 4、所有队员必须依次完成被传递的动作； 起点与终点作好保护； 诺亚方舟/平衡方块 道具：塑胶地垫说明：1、将塑胶地垫呈M*N型在地上铺开； 2、让学员分组后全部站在地垫上，身体的任何部位不能借助地垫以外的其他物体获得平衡； 3、让学员进行对抗性游戏，输的一方将被去掉一块地垫；（可由胜方决定去那一块） 4、当一方无法保持平衡，或违反规则2时，宣布失败，第一轮，三局两胜，第二轮一次定胜负； 内涵： 身体接触，造成团队融合； 团队的创造力； 当团队遭遇困难时，你是抱怨呢还是积极应对； 什么样的言行有利于团队； 注意事项： 防止身体伤害； 当队员快要失去平衡时，教练员注意保护； 盲走/盲跑 （整理者 杜葵 陈晓） 目的： 体验信任和信任的建立 热身 作为器械的背摔不好操作的替代 人数： 每队 15人左右 场地：30米见方，有一堵墙，场地必须平坦无障碍，没有墙时，可以在平地上来起一绳索，如拌马索一样，代替墙。 器材：眼罩 最少 3-4 个，夏天最好每人一个，没有墙时，需一根 5-10绳子 项目操作： 每次 1-2 人同时操作，选手从离墙15公分处背对墙壁开始朝前直走30步远（距离不能短）。之后队员身体向后转，面对墙壁，戴上眼罩，要求尽量走到原来的位置。可以考虑设立分值，这时，学员往往在离墙还有相当的距离时就会停住。 第二轮：一次一人，你的队友在前面组成人墙保护你，并且可以给你用语言提示，你在大约30步外蒙好眼睛，全力跑向他们。 培训师也可以让一部分人在完全没有提示的情况下跑，回顾时，特别谈感受。 规则： 确保眼罩戴好，完全看不到任何物体，包括地面； 必须按照来时的正常步数行走，不得走一步，停一步，停下来就算终止。 回顾： 盲走和盲跑的比较。 你走的好吗，你心理害怕吗？为什么？ 你觉得如何才能走得更好？ 如何给予同事最好的指导？在工作中呢？ 你觉得在走的过程中，第一次与第二次最大的区别是什么？ 可以考虑用正激励与负激励的方式来进行项目 同样是能力范围之内的事，有支持与没有支持是不一样的。 作为主管你对下属提示时，他们不一定接受，问题在哪里？ 只是环境变了，能力没变，如何调整心态？ 安全注意事项：安全是拓展的生命线！ 项目前的身体准备；特别是卧式传递，一定活动充分； 项目前去掉身体携带的硬物； 防暑：休息及饮水； 防蚊虫； 注意过度竞争引发的危险；引导好团队氛围，严肃活泼； 足球场上进行的项目防止崴脚与穿刺伤； 盲走时防止碰撞伤，摔伤； 卧式传递前清除场地硬物； 全程监控，不要放松警惕；