六年级卫生和健康教案(上).docVIP

一 学会学习 教学目标： 1、情感、态度、价值观：树立正确的学习态度，培养终身学习的意识 2、能力：转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。 3、知识：了解、掌握科学的学习方法和良好的学习习惯。 教学重点、难点： 选择适合的学习方法 学习方法： 小组自主互助合作，探究学习 教学过程： 一、探究学习 1交流：在平时的学习中，自己采用了哪些学习方式？对自己的学习有什么影响？ 2联系结合自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，把自己的学习方法分学科进行总结，并征求一下老师和同学的意见。 3自主学习的特征有哪些？ 4思考：“孩子为什么不要金山，而要点金术”？ 通过表格，选择适合自己的学习方法。 把自己的学习方法讲给同学听，好的地方可以借鉴，不足的地方可以补充（改正）。 5讨论一下，有哪些纠正不良学习习惯的方法？ 6思考：自己养成了哪些好的学习习惯？同学之间可以交流一下。 7结合自己的学习，说说学习带来了哪些好处？ 8结合自己的实际情况，相互讨论一下，我们如何才能成为学习的管理者？ 二、教师总结： 课外活动要参加 学习要讲究方法 学习要全神贯注 学习要主动 每天保证10小时的睡眠 注意整理 保持愉快的心情，和同学融洽相处 三、拓展。 1想一想 自己有哪些不良的学习习惯？怎样纠正？ 2“好习惯使人终生受益”谈谈你有哪些良好的习惯？有哪些不良的学习习惯？你打算如何改正不良习惯来提高学习效率？ 3案例分析： 进入初中后，李明的数学成绩越来越好，而语文成绩却下降了，妈妈问他原因，他说数学老师讲课很有意思，他很喜欢，而语文老师的讲课方式他不太适应上课时就不喜欢听，对语文也没有什么兴趣。 （1）李明是以什么标准来确定自己学习喜好的？ （2）如果李明继续这样下去，会有什么后果？ （3）如果你是李明，你会怎么办？ 二 美美睡一觉 教学目标： 1、了解睡眠不足对身体的危害，让学生明确睡眠对我们身体成长的好处。 2、学会关注睡眠，做一个健康的人。 教学重难点： 了解睡眠不足给人带来的危害，学会健康的睡眠方式。 教学过程： 一、我知道 1师：睡觉是一件重要的事，同学们，你们知道吗？谁能告诉我睡眠的重要性？。 2点3—5个同学自由谈自己的观点。 3老师也想告诉大家：充足的睡眠，能让大脑保持良好的状态。在睡觉的过程中，大脑的神经递质——在脑细胞间传递信息的化学物质，不断地更新。压力，睡眠不足，都会导致大脑中的这种化学物质的缺乏，从而引发一系列的情绪问题，比如，焦虑，抑郁，火气大，悲伤等等。你们明白睡眠对自己身体的作用吗？ 二、我读懂了！ 1师：同学们，课文告诉我们什么知识，你们能读出来吗？ 2学生读书，然后点2—3人回答。 3师：同学们都不错，课文文章主要告诉我们睡眠充足对身体的好处，睡眠不足对身体的危害。同学们都能体会到，睡眠充足了，一天精神特别好。如果睡眠不足，整天都打不起精神。那么经常睡眠不足，对健康有那些危害呢？同学们能告诉老师吗？ 生1：我知道，课文告诉我们，睡眠不足影响大脑的创造性思维 生2：我知道，课文告诉我们，睡眠不足影响青少年生长发育 生3：我知道，课文告诉我们，睡眠不足影响皮肤的健康 生4：我知道，睡不足导致疾病发生 4师：同学们回答都不错，老师概括一下，睡眠不足主要有下列危害： （1）会影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌多少有密切关系，生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。 （2）会降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。 （3）会影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。 （4）会影响心理健康。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。 5师：睡眠充足好处多，睡眠不足有那么多危害，是不是睡得越多越好吗？每天睡多长时间最好？ 生：从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠。 三、学会睡眠的卫生。 1师：我们懂得了睡眠不足给人体造成的危害，那么怎样才是健康的睡眠方式呢？ 生小组讨论后指名2-3名学生回答。 2师小结：睡前要洗脸、刷牙、洗脚，以保证口腔、皮肤和被褥的清洁。保持卧室安静，睡前不吃零食和甜食。创造良好舒适的睡眠环境。不要蒙头睡觉。注意睡眠姿势。 四、我的睡眠 充足！ 1教师板书：“我的睡眠 充足！” 2师：请同学们看上面的题目，请你在横线上填上一个字，反思一下自己的睡眠情况。 生填写：（我的睡眠 很 充足！）（我的睡眠 不 充足！） 3师：同学们