摘录式读书笔记大全.doc

摘录式读书笔记大全 摘录式读书笔记就是把文章写的好部分摘录下来记好。然后进行对那段文字理解。以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助! 摘录式读书笔记大全 《暗时间》摘录式读书笔记 1. ●为什么说起来容易做起来难，是因为“说”只是理性上承认正确，并没有考虑到我们每个人大脑中居住的那个非理性自我。这个自我以强大的情绪力量为动机，以习惯为己任，每时每刻都驱使着我们的行为。因为它掌握了“情绪”这个武器，所以我们只能时时拿它当大爷。 ★你一定也有过这样的体验吧：制定新计划的时候，胸膛都挺起来了，然而待到真正需要实践的时候，往往只剩下日复一日的拖延，到最后一句“算了吧”打发了事。我们自以为的可以掌控的生活，其实很多时候都是情绪的奴隶。这个时候，就需要我们常常观察自己的行为，好好觉察是否已被情绪左右。这里也推荐作者书上推的认知技巧，以让我们以更温和的方式与自己的情绪相处：把居住在内心的那个非理性自我当成你自己的孩子(你要去培养他)，或者你的对手(你要去打败他)也行。总之不能当成自己，因为每个人都不想改变自己。 2. ●书写是为了更好地思考。1)书写是对思维的备忘。2)书写是对思维的缓存。3)书写是与自己的对话。4)书写是与别人的交流。5)有时候，语言自己也会思考。 ★关于“写书”的这部分内容，是我觉得在全书中最有共鸣的部分。因为我就在书写，因为“七月心理”的存在，我觉得自己很幸福，她是我最宝贵的财富之一。1)因为书写，我看到了自己曾经的想法，记录了自己的成长。不记录，那么日子也就这么过去了，因为书写，我还能记得自己当初的模样——一次表达，无数次阅读。2)书写让我引导自己更深入地思考，因为当我们在一开始试图写点什么的时候，虽然想法并不成熟，但一旦开始，看着自己写的内容，思绪会一点一点地打开来，不断拓展，走得比我们一开始预料的远得多。比如我现在再回头看之前的文字，也会觉得当时能想到这个，还不错哦。3)书写让我们更好地交流。当然，这个是建立在访问量较大的基础上，目前我还做不到，但或多或少吧。书中有这样一句话我觉得写得极好：“即便不打照面，也是心照不宣”。——因为用心阅读一个人的文字，其实你们已经进行了深入的交流。写到这里，又想把去年看的那本《再活一次——用写作来调心》再看一遍了，好书。 3. ●如果我们平时不反思，我们觉得很多事情都是当然的，但结果是如果要你一开口说给别人听，常常会发现事情就开始变得不那么明显了，你说着说着，就开始莫名其妙地发现自己需要用到“反正”这个词了。这时候，一旦你把自己潜意识里面的东西从幕后拉出来，你就有了面对并反思它们的可能，而不是任它们在幕后阴险地左右你的思维。 如果别人和你争辩的时候总是只摆立场，你就很难和他辩，但如果他把自己的推理过程原原本本暴露给你，批判起来总是容易得多的(也正因为这个原因有很多人总是把逻辑藏在背后，不敢暴露出来)。 ★依我的理解，笔者这里讲的是我们如果突破自己的“想当然”。固有的思维模式，常常让会我们不知道我们自己知道的其实是有问题的，要想自己的想法经得起推敲，必须用严正的态度来对待每一个环节，少一些立场，多一些摆事实、讲道理。“反正”这样的词出现多了，话总会少了一些分量。当然，在不需要讲道理的场景除外。 关于这部分内容的深入理解，可以看看《思考，快与慢》，虽然我也还没看完。 4. ●学会持之以恒地做一件事情。很多人在生活中容易觉得迷失，不知道想要做什么，是因为没有一件能够持续地做的事情，用俗话来说就是没有主心骨。用积极心理学的话来说就是没有一件能够创造流体验的事情，而书写自己的思想则是一件容易产生流体验的事情。 ★我常常觉得，生活会因为积极主动地想要持续地做一件事而变得不同。我们因为爱一个人，会觉得整个世界都美好起来;我们也会因为期待一直做一件事，而舍不得光阴虚度。这中间的流体验(也叫心流、福流)，会把我们带入一个全新的境地。书写是件我想坚持的事，但也因为想要坚持，犯了一些禁忌，比如往期有太多的碎碎念。 5. ●担心别人认为没有价值。担心想法太幼稚或有漏洞等等被别人笑话。 ★事实是，就算你再厉害，也总有比你厉害的人，在他们眼里，我们的思考和文字根本不值一提。然而我们要知道的是，我们的很多想法、行为，虽然稚嫩，但认真思考、亲身体验过的，总会对一些人有意义。并且我们写下自己的总结和独立思考的过程，本身就会是一个极大的鼓励。无论如何，不要急于求成。 6. ●每次直接问到问题的答案同时意味着你永远都要靠别人的大脑来获得答案。 困难的路越走越容易，容易的路越走越难。 ★我想到一句话：出来混，迟早要是还的。 7. ●不可替代性和核