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保护我们的骨骼和肠胃 骨骼是身体的支撑，像盖房的墙与柱子。 骨折使人走不了路，干不成活，生活不能自理。 人 体 骨 骼 如何保护骨骼 坐如钟，立如松。 多喝牛奶。（补钙） 积极锻炼，多晒太阳。（补钙） 注意安全，避免意外 伤害。（防止骨折） 如何保护胃？ 按时吃早餐。 不能暴饮暴食。 不挑食，营养均衡。 不吃零食。 注意饮食卫生。 为什么必须吃早餐？ 我们需要的食物有： 奶制品。 蛋、肉类。 蔬菜、水果。 主食（米饭、馒头等）。 * 正 确 的 坐 姿 *
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