北宋广播体操刷爆朋友圈.PDFVIP

2015-09-25 22:48 民生·健康 2015 年 9 月 26 日 星期六 责编 程娟 A07 北宋“广播体操”刷爆朋友圈 它是“超萌版健身八段锦”，中医专家最推荐的“工间操” 本报记者刘璇 小伙伴们的朋友 圈 有没 有被 一 适合，在古代非常流行。 北宋期间妇 病”课题在研究。 有很长一段时间省 段“超萌版健身八段锦”刷屏？ 原来， 孺老幼几乎人人都会做，就像现在的 卫计委把它作为工间操。 印象中的中老年人健身运动也可以 广播体操一样。 “科里的医生坚持多年做八段锦 萌萌哒。 最近几天，在QQfamily上有 对办公族， 八段锦是非常好的 的大有人在，我自己也做了十几年。 ” 一套“萌版八段锦”，憨态可掬的大白 “工间操”。 湖北中医药大学针灸骨伤 赵焰说，长时间低头弯腰给病人扎针 熊亲自示范的这套动作，在低头族中 学院副教授齐凤军说， 每天伏案工 灸、做推拿，再加上需要常常面对电 迅速走红。 不少中医大咖们也纷纷在 作，经常低头玩手机，一坐就是一天， 脑，颈腰椎就出现了问题，脖子时常 自己的朋友圈里晒发，称它是“最推 经常会腰酸背痛，八段锦里面有很多 会扳牢， 有时候也会觉得腰酸背痛。 荐的工间操”。 的伸展、前附、后仰、摇摆等动作的舒 “这时我会停下来做做这几个动作， 展动作，肩周不好的人多做向上托举 明显感觉到颈腰椎酸痛缓解了。 ” 动作简单，配合呼吸效果好 的动作，腰椎有问题的人多做弯腰动 他表示，八段锦是很好的有氧运 作。