〔我运动我快乐〕主题班会.pptVIP

我运动 我快乐; ;运动有哪些益处呢.?; 保持健康 提升免疫能力 预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 降低癌症的发生几率 稳定及改善血压 改善睡眠 帮助控制及稳定血糖 保持关节良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 提升体适能水平及运动表现 提升日常身体活动能力 帮助达到及保持适宜体重， 改善体形 改善焦虑、忧郁 预防肌肉衰退及劳损 减缓骨骼老化，预防骨质疏松 减缓老化速度 降低早逝的发生几率;你经常做些什么运动呢？;高尔夫;　 最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。 运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。 ;奥运常识知多少？;1.第一届奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶 2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年 3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉 4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米 5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42 6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫 ;7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运 8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京 9.志愿者的行为是（ ）。 A、个人行为，是有组织的协作行为 B、自愿行为，是有一定的社会价值的行为 C、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作行为 10、奥运志愿服务活动的志愿精神是（ ）。 A、我参与、我奉献、我快乐 B、团结、友爱、互助 C、奉献、友爱、互助、进步 ;通过这次活动，我们学到了不少知识。;如果你想身体强壮，运动吧！ 如果你想学习成绩好，运动吧！ 生命在于运动！ ;本次班会活动到此结束！