安全健康知识点讲坐.ppt

A.人工呼吸 B.胸外按压 　王均瑶的最后一站 王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。 “肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说 三大养生穴 合谷穴 内关穴 足三里穴 正确按压姿势示意图 按压深度： 成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 婴儿:1cm 按压频率： 100次每分钟 有效标准：能触摸到颈动脉搏动 人工呼吸与胸外按压比例：2:30 地震 水灾 火灾 我国10大致命疾病 注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100% 疾 病 的 分 类 传染病:2003年非典死亡人数不到1万人 慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风 、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 心脑血管疾病 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病 成因:内因—遗传(28%--55%) 外因----个人后天不良的生活习惯,污染(大气\水质\食材等),医物的抗生素及饮食结构不合理等 并发症：脑溢血 　 健康四大基石 三餐的重要性：早餐中餐晚餐 大部分人的饮食正好反过来 选择健康的食物 当季、当地、完整、足量、均衡 少吃垃圾食品 五色养生 黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺 油炸、烧烤----营养素破坏,致癌 腌制食品----亚硝酸盐 碳酸饮料----三高,高糖肥胖 盐6g以下 主动运动: “三、三”运动——有氧代谢运动 三：30分钟/次 三：3天/周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳 被动运动: 加速人体的血液循环—针灸，足疗等 烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍； 白酒：5—10ml 啤酒：300ml 红葡萄酒：50—100ml 吸烟的成本＝生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶 平常—知足常乐 逆境—自得其乐 顺境—助人为乐 保持积极乐观开朗上进的心态 血压正常范围： 上压：90—140mmHg 下压：60—90mmHg 30岁以上就需要定期量血压 ?早晨测量——请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。 ?晚上测量——测量建议在就寝前进行。 ?其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 （建议：每天在同一时间段进行测量） 第三医学 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 * * 时间就是生命，大家可以看到，我们的大脑很脆弱，正常我们的血液是在血管里面不断流动，通过心脏的节律性收缩，把血射出去，顺着血管供应到身体各个器官，不断循环，一旦心脏停止跳动，我们全身的血液会停滞，我们的器官会停止血供氧供，其中以大脑的表现最为突出，大脑给我们时间很少很少，而救护车，在我们国家，多半超过10分钟才能到场，所以在现场的人很重要，一切抢救措施都是为了脑复苏。 今天讲的是现场心肺复苏术，因为心肺复苏涵盖的内容很多，现场只是其中的一个阶段。 * 当见到有人晕倒，叫他、拍他，没反应，患者有否运动是一个很好的指标， * 仰卧，放平，背后是硬的就行了。 昏迷的病人很容易舌根后坠，把呼吸道堵了。所以我们要把他抬起来。 * 昏迷的病人很容易舌根后坠，把呼吸道堵了。所以我们要把他抬起来。 * 大家摸一下自己的气管旁构，有没搏动，那就是我们人一个很大的动脉，颈动脉 * 心脏与胸骨的位置关系，所以心脏按压最原则的，我们按压的部位在这，要按压到一定深度，让人为的外力使心脏收缩舒张。 * 颈动脉，股动脉的位置 安 全 健 康 知 识 讲 座 江西省 科 普 健 康