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saa * Healthy Lifestyle BY:JACKIE FAN 中国传统饮食结构四大特点： 1 吃饭主副食都要有； 2 要重视各种颜色蔬菜； 3 不可一日无豆； 4 珍视传统烹饪方法：低温烹饪 高温致癌（超过180） ? ?? ? ?? ? ?? ?? ?? ?? ?? Q: How about your ideal meal? 五谷宜为养，失豆则不良， 五畜适为益，过则害非浅， 五菜常为充，新鲜绿黄红， 五果当为助，力求少而数， 气味合则服，尤当忌偏独， 饮食贵有节，切切勿使过 平 衡 膳 食 辨 证 用 膳 早餐搭配：米饭 豆浆（最好不喝牛奶，容易产生疲倦）蔬菜汁（如胡萝卜汁）香蕉（使人高兴和松弛，因为香蕉和土豆是含钾量最高的食物，香蕉对心脏保护有作用） 鸡蛋 午餐搭配：米饭 炒青菜 萝卜（生吃100-150克，拌凉菜，可阻止疾病和对抗病毒，萝卜上市郎中下乡）鱼 （不要吃大块的肉类，象洋快餐） 晚餐搭配：粥 面条 （晚饭要少吃） 蘑菇（有句话：吃四条腿的不如吃二条腿的，吃二条腿的不如吃一条腿的，抗癌） （饭前喝汤，苗条健康，可以控制1|3 的进食量） ? ?? ? ?? ? ?? ?? ?? ?? ?? Q:If you earn enough money, will you buy it for your parents? Q: Which is better ? 保健品里都是合成维生素,单纯吃大量维生素片：白人儿童-食物过敏 黑人儿童-哮喘病 原因：人类进化了几百万年，我们都是从天然的食物中获取营养，复杂的食物结构使得我们有更为复杂的消化功能，如果从小光吃药片，不知道怎么去处理食物，他就用尽废退，当然就过敏。 食物是神造的，药片是人造的，药片永远代替不了完整的食物！ VS It’s up to you ! Enjoying life through exercise ? ?? ? ?? ? ?? ?? ?? ?? ?? Q: Can you explain it? Spirit of Taichi ! Is it suitable for you? ???????????????????????????????????????????????????????????????????Women practice yoga in Yancheng, Jiangsu province. What’s the most convinient sport? Which direction is she turning? A. clockwise 顺时针 B. counterclockwise逆时针 Only a positive spirit can make dreams come true.只有积极的人生态度和精神才能让梦想成真！ Dont try to achieve happiness, try to happily achieve. 不要去追求幸福，要幸福地去追 Happy牛Year！Jackie真的很牛，早餐先搞定十个包子，吃饱了还撑着，寓意十全十美。过年当然得多点甜头，于是Jackie坐在沙发上看了四个小时电视，也吃了四个小时的糖果。午餐时间到了，Jackie最喜欢吃日本豆腐了，一个人全解决了，弟弟在桌旁光瞪眼。Jackie吃完饭推开碗，继续他的泡肥皂剧。弟弟喊他一起做户外运动，他拒绝了。Jackie真的很“牛”！ 你的健康你证明！ 请根据下文所给的信息，用英文证明Jackie是（不是）一个健康的学生。 证明：∵ Jackie eats ten Baozi. ∴ He is very,very full. It’s bad for his stomach. *