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魔芋：含有丰富的膳食纤维，使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，加快排便速度。 荷叶：自古以来荷叶就是瘦身的良药，荷叶有利尿、通便的作用，还富含黄酮类物质，是大多数自由基的清除剂。 珍珠粉、葡萄籽提取物：减肥的同时起到美容的作用 西洋参、蜂胶：减肥的同时增强身体免疫力，防止减肥人士减肥过程中免疫力低下 对比各类减肥产品 1.国家食品药品监督管理局唯一批准的减肥、增强免疫力的双功能减肥品。2.减脂减重、雕塑曲线：有效分解腰、腹、臀等部位堆积的脂肪，定向吸脂排油，集中纤腰瘦腹，雕塑曲线。3.安全减肥：全天然绿色减肥配方，100％不含西药成分，减肥安全可靠。4.减肥、健体双保险：对因肥胖而导致免疫功能下降者能起到增强体质效果。 汤臣倍健－纤巧纤纤胶囊 身材的关键要素： 世界公认的肥胖程度分级法： BMI（体质指数）= 体重（公斤）/身高（米）2 一、产品知识介绍 纤巧纤纤胶囊，是以魔芋粉、蜂胶、珍珠粉、葡萄籽提取物、西洋参、荷叶等为原料制成的保健食品，经国家食品药品监督管理局批准，具有减肥、增强免疫力的双重保健功能。 功效成分及含量： 食用方法及用量:每日3次,每次3粒,温开水 送服。 功效成分 每100克含量 总黄酮 1.86g 原花青素 5.50g 总皂甙 0.35g 可溶性膳食纤维 43.70g 建议人群： 减肥、塑身人群。 腰腹臀等部位脂肪较多者。汤臣倍健纤巧纤纤胶囊具有减脂减重、雕塑曲线作用，有效分解腰腹臀等部位多余脂肪，集中纤腰瘦腹。 特别适合减肥过程中出现免疫力下降的人士。 注：不建议孕期及哺乳期妇女、少年儿童食用。 特点与功效： 国家食品药品监督管理局批准的既能减肥、又能增强免疫力的双功能减肥品。 减脂减重，雕塑曲线。 定向吸脂排油，集中纤腰瘦腹。 减肥、健体双保险。 二、营养搭配与生活调理 营养套餐 左旋肉碱 苹果醋片 果蔬纤维 纤巧纤纤胶囊 蛋白质粉 螺旋藻 祝愿大家都能拥有完美的体型！ 谢谢… 贝克汉姆身高：1.83米，体重：75公斤。BMI=75/1.83/1.83=22 当BMI18.5时，偏瘦； BMI在18.5—24之间，体重正常； BMI在24—28之间，为超重； BMI在28—32之间，为一度肥胖； BMI在32—36之间，为二度肥胖； BMI在36—40之间，为三度肥胖； BMI在40以上，为四度肥胖。 * * 1克脂肪可产生热量9000卡，蛋白质和碳水化合物大约4000卡。 科学的进食方法——低脂肪，低热量饮食，细嚼慢咽，人的饱感信号经过10分钟才能从胃部传到大脑中枢（吃饭快易发胖）。 ——一日三餐定时定量，早餐要好、午餐要饱、晚餐要少（一定要吃早餐） 不熬夜（长期熬夜，大脑会指挥让身体降低新陈代谢），不吃动物的皮跟爪子（热量高） 晚上八点后禁食 有氧运动——每天保持2h快步走，人体没消耗一千克脂肪用脑思考1000小时，散步60小时，跑步20小时，骑车35小时。 运动张弛有度效果更好——如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。 每天两个苹果，多吃黄瓜、冬瓜、粗麦片 * 市面上一般的减肥产品主要是通过排除人体水分和消耗蛋白质（腹泻方式）达到减肥的目的，而不是通过消耗体内多余的脂肪，对人体健康不利，且完全没有效果，容易反弹，相当于做无用功。。。 常润茶长久服用会排出身体的油脂的同时也排出身体内的有益菌，会引发便秘，便秘是肥胖的另一个原因，所以不可取 纤体PK传统减肥 1、纤体比减肥更重要：传统减肥针对的是身体总比重，身形曲线难以改善；曲现纤体则是针对体脂率，减掉的才是令身体臃肿的元凶——皮下脂肪。你能感觉到身体变得紧实，也看得见身材窈窕的变化、、、、、、2、健康比减肥更重要：传统减肥通常厌食减水，有的更不惜加入违禁的药物，其代价是四肢无力、皮肤松弛，身体跨了！而纤巧主要是降低体脂率。同时还更有提高免疫国的功能，身材好了，人也精神了！ 皂甙(saponins)又称皂素，是广泛存在于植物界的一类特殊的甙类，它的水溶液振摇后可生产持久的肥皂样的泡沫，因而得名。 根据皂甙水解后生成皂甙元的结构，可分为三萜皂甙(triterpenoidal saponins)与甾体皂甙(steroidal saponins)两大类。组成皂甙的糖常见的有葡萄糖、半乳糖、鼠李糖、阿拉伯糖、木糖及葡萄糖醛酸、半乳糖醛酸等，常