心理学的“ABC”法则.pdfVIP

固穰- drotegνJti史学踵 孩子沟气.一个家长河东狮吼，甚至愚昧地捕下4.:予.另 一个家长则理解孩子的好奇心、 引导孩子在淘气中发挥聪明 才智;孩子胆小:在革.一个家长心急火燎、 强迫孩子多社文多 应酬，另一个家长则将纳被子的个性、尊重孩子自己做决足 的权利:孩子苯手萃脚.一个家长忍不住上前帮忙代劳.另一 个家长则九许孩子犯错、乎静地等待孩子自己摸索…… 婆婆帮忙带孩子.一个人责怪要婆思想顿田、 总是叫起 育儿冲突和在庭矛盾，另一个人却心存息，息.觉得是连婆让自 己有机会追求*.*. ， 反之.接接不-t~忙带孩子.一个人抱怨 婆婆不休惊年轻人的压力.另一个人则庆幸自己能够全身心 地陪伴孩子成长也不必面对婆她之间的纷份扰扰 6~BE 法则 ·心晴 在同类事件中，决定结果的到底是什么呢?我们 体来讲， B包括: 可以试着用美国心理学家族利斯在20世纪50年代创 *对孩子有错误的认知.即不懂孩子、不了解孩 建的 ABC法则来重新审视一下这些事情的决定 子的成长规律; 性因素。 告对孩子进行否定的评价，即贴珩、壁、歹IJ 罪状、 在 ABC法则中， A代表Activating events , 只关注缺点; 即诱发性事件;B代表Beliefs. 即个人对A的想法、评 食对孩子抱有负面的态度，即恐吓、威胁、强 价、态度和信念;C代表Emotional and behavioral 迫、命令: Consequences. 即情绪和行为的后果。 *对孩子抱有消极的信念，即不接纳孩子、不相 按照时间顺序， 定是先有A. 再有B . 最后是 信孩子。 C。于是很多人以为， A是C的罪魁祸首，也就是说， 一位网友妈妈因为孩子每天提出不可理喻的要 我们是因为什么人、发生了什么事才生气、才悲伤。 求而痛苦不堪，打孩子、把孩子关进阳台、惩罚、讲 但是，为什么同样的情况，不同的人有不同的情绪反 道理，都没有用。其实，这是因为妈妈不愤孩子.孩子 应?我们不妨想一想.决定C的，是A 还是B呢? 并非提出无理要求，因为他正处于强烈的秩序敏感 很多家长觉得被孩子气炸了、搞疯了、惹急了. 期，如果别人打乱了他内心的秩序.他就会感到不 所做的事都是被孩子造的，但没