何老师课件︰告别不良饮食习惯..pptVIP

小组讨论、整理后记录：  作业： 向身边的人宣传不良的饮食习 惯给身体健康带来的危害？ * * 小学三年级综合实践上册 尖山农场学校 何艳云 某天中午休息时，一个学生捂着肚子疼得直叫唤，到校医那检查发现，原来是他吃完午饭后就与其他同学不停追逐打闹引起的。 一、同学们有哪些不好的饮食习惯？ 二、不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？ 饭前不洗手 不吃早饭 边吃饭边看电视 吃饭说笑 挑食、偏食 只吃荤菜不吃素菜 吃零食和小食品 晚饭过饱 饭后剧烈运动 不良饮食习惯 不良饮食习惯对身体健康的影响： .不吃早餐会营养不良，头晕无力。 .饭前不洗手，细菌跑到肚子里，容易生病。 .吃饭时不停地说笑，容易被呛到。 .饭后剧烈运动，会引起胃疼。 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝； 2、只有热量，没有营养。 油炸类食品主要危害是： 1、破坏维生素，使蛋白质变性。 2、含致癌物质。 返回 烧烤类食品主要危害是： 1、含大量致癌物； 2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性； 3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、 肝脏负担。 饭后： 在吃饭 过程中： 饭前： 对健康的影响 不良的 饮食习惯 建议： 一日三餐，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。 不同的食物给身体提供不同的营养，如果偏食、挑食就会造成营养不均衡，影响身体生长发育，希望大家都可以养成一个健康的饮食习惯。 判断（对的打“√”，错的打“×”） 1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点，不好吃的就不想吃。（ ） 2、一边吃饭一边看电视。（ ） 3、吃饱了，还有些菜没吃完不能浪费，继续把它吃完。（ ） 4、吃饭要吃肉，也要吃素菜瓜果，有利于健康地长身体。（ ） 5、午餐没什么好菜吃，就少吃或不吃，晚上再狠狠吃饱。（ ） 6、睡觉前要多吃夜宵，才能长身体。（ ） 7、一边吃饭一边听英语。（ ） 说一说： 学习本课后你知道了什么？ 你有什么收获？