健康讲座–李晓波.ppt

人的一生什么最重要？ 　　　 事业、金钱、权力、家庭、房子、车子 …… 人的一生什么最重要？ 健康、事业、金钱、权力、家庭、房子、车子 …… 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ６．体重适当，体态匀称，头、臂、臀、比例协调； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ６．体重适当，体态匀称，头、臂、臀、比例协调； ７．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ６．体重适当，体态匀称，头、臂、臀、比例协调； ７．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ８．牙齿洁白，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ６．体重适当，体态匀称，头、臂、臀、比例协调； ７．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ８．牙齿洁白，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ９．头发光洁，无头屑； 健康的十条标准 １．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ２．处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； ３．善于休息，睡眠良好； ４．应变能力强，能适应各种环境的变化； ５．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ６．体重适当，体态匀称，头、臂、臀、比例协调； ７．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ８．牙齿洁白，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ９．头发光洁，无头屑； １０．肌肉，皮肤富弹性，走路轻松． 现代人的健康状况 5% 健康 现代人的健康状况 20% 疾病 现代人的健康状况 人体的结构 细胞 人体的结构 细胞 决定细胞健康的因素 先天（基因、遗传）的影响 决定细胞健康的因素 先天（基因、遗传）的影响 后天的影响（环境） 细胞生存的环境 细胞--------体液 细胞生存的环境 细胞--------体液 鱼 -------- 水 体液是否清洁？ １．吃 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 ３．呼吸 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 ３．呼吸 ４．情绪 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 ３．呼吸 ４．情绪 ５．辐射 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 ３．呼吸 ４．情绪 ５．辐射 ６．细胞本身 体液是否清洁？ １．吃 ２．喝 ３．呼吸 降低污染 ４．情绪 排出毒素 ５．辐射 ６．细胞本身 人体需要七大营养素 水 脂