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盘点治疗失眠小秘诀
盘点治疗失眠的小秘诀 盛生网 “眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。改善睡眠有哪些方式?如何治疗失眠呢? 失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。有五个疗方： 疗法1：针灸 治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。 疗法2：耳针 医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。 疗法3：方药 中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。 疗法4：绿豆贴在安眠穴 失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。 疗法5：食疗 参味汤 材料：太子参20克、五味子30克。 功效：治失眠、心慌乏力 做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。 生百合汤 材料：生百合100克 功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。 做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。 * *
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