粤教版调控情绪教学课件.ppt

小组讨论（p31） 1、法拉第的故事给你什么启示？ 2、如果你是王大伯故事中的那个人，你会对王大伯说什么？ 情绪是可以调适的 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 有一种辛酸叫自食其力 孩子终年在南方打工，年迈的祖母靠拾纸箱挣一点钱给孙子读书！（当我们肆意挥霍着自己的时光和金钱时，当我们高呼无聊时，有谁想起了他们呢？） 有一种行为叫漠视 有一种饥饿叫无助 看看他们在什么样的教室里上课 说说身边的故事  不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ①哭——适当的哭一场 从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。 ②喊——痛快地喊一回 当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。 ③诉——向亲朋好友倾诉衷肠 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。 ④动——进行剧烈的运动 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。 调节情绪最好的方法是学会自我调控。 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做？ 我会安慰我的家人，无论多大困难，都和他们一起承受，我会努力学习，长大后，帮助家里摆脱困境。 探讨： 情绪表达是否是个人的私事？为什么？ ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 不良情绪的影响 保持乐观健康的心态 树立积极健康的生活态度 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 用心祝福他们吧！ 敬佩他们顽强生活的勇气！ 拾 荒 者 她 是 这 样 老 去 的 …… 拾 荒 者 多体谅老人、父母 默默奉献的苦心！ 多给他们一点关心！ 如果是你，会怎么做？ 你还嫌父母做的饭不好吃吗？ 为了给她照相,她特意借了个布书包，其实她的书包只是个400克的奇强牌洗衣粉袋 你还嫌弃你的书包不好看吗？ 我们还有理由趴在桌子上 乱刻乱画、不学习吗？ 你应该怎样做呢？ 看看他是怎样在寒冬腊月学习的….你呢？ 交不起学费的女童 你还觉得父母不够关心你吗？ 你还讨厌爸爸妈妈唠叨吗？ 你还嫌老师管你太严了吗？ 爸爸，你能让我 继续上学吗？ 你现在明白你 该怎么做了吗? 1、 肆意挥霍父母的血汗钱，天天买好吃好玩儿的? 2 、老师牺牲休息时间给你批改作业，你不但不 订正 反而埋怨老师烦死人！ 4、 同学之间发生矛盾冲突，我要多打一下才解恨。 5、看到别人摔倒了你还哈哈大笑：捡到钱了？ 3、 本班同学参加比赛，你在旁边漠不关心，想干啥 就干啥。 6、看到班级的扫把、撮箕落在走廊上，从旁边绕过去。 7、课堂上不认真听课，还悄悄拿笔尖捣别人。 8、不关心集体甚至做出损害班集体荣誉的事的； 9、运动会中，主动帮跑步的人拿水、主动搀扶他们。 10、看到同学脚崴（wai）了扶她到医院 2.2调 控 情 绪 生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试