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自助禁食和专业禁食 Without supervision 无需监管 Short fasts短期禁食 Supervised by professional 专业监管 Any significant length or ongoing illness两天以上的禁食或有疾病的患者进行禁食 Checked first with physician医生审查 Attempt a prolonged fast进一步延长进食时间 Not to fast不要禁食 Under significant life stressors or time pressures生活过于紧张或时间不充足者 * 中医科禁食疗法初步实践 德国埃森中心医院禁食时间 第一天 缓冲日 第二天至第八天 禁食日 第九天至第十一天 恢复日 根据国人的情况，缩短禁食时间 第一天 缓冲日 第二天至第六天 禁食日 第七天至第八天 恢复日 * 中医科禁食疗法初步实践 禁食期间饮食安排 缓冲日 水果，等等 禁食日 果汁、菜汤，等等 恢复日 熟苹果，等等 禁食期间每日观察 脉搏、血压、体温、呼吸、体重 血常规、尿常规 电解质、肝功能、肾功能 禁食日记 * 体重变化（BMI 24.8→23.1） * * * * * * * * 对亚健康（临界高血压）的直接治疗作用 受试者罗某，女，46岁。体重71kg，身高163cm，BMI：27。尽管每周运动4次以上，体重岿然不动。一年前发现血压处于临界高血压状态。5天禁食结束时体重↓3kg，缓冲日再↓ 2kg，血压从140/90mmHg降至110/70mmHg 。放进衣柜多年没法穿的裙子禁食完后又穿上了，人比以前更精神，前些时候因工作出差欧洲十余天也没有觉得有任何不适。 * 对亚健康（糖耐量低减）的直接治疗作用 受试者苏某某，女，59岁。体重63.5kg，身高151cm，BMI：27.8。发现糖耐量低减1年余，在内分泌医生指导下严格执行运动和饮食控制后，FBS仍超过6.1mmol/L，糖化血红蛋白6.9mmol/L。被要求服用药物治疗，医生告诉她已经60岁的老太婆要回到18岁的小姑娘是不现实的，意思是必须用药物控制。禁食后体重↓3.5kg，FBS↓ 4.2mmol/L，一个月后复查5.5mmol/L。 * 改变人体对药物的反应性：减少用药 受试者孙某，女，62岁。患高血压10余年，禁食治疗前两个月因为血压控制不佳，被心血管科医生要求加服络活喜2.5mg（原用代文80mg，qd），禁食两天后出现低血压，停服络活喜，血压仍能控制在正常范围。1个月后复查Bp仍维持123/82mmHg。 受试者郭某某，男，65岁。体重81.5kg，身高173cm，BMI：27.23。发现高血压1年余。入院时服用安倍洛克治疗。禁食期间自行停药血压没有反弹。禁食完后体重↓4公斤，腰围↓6.5cm。随访血压维持在正常范围。 * 改变人体对药物的反应性：原本没效的药物变得有效 受试者胡某某，女，58岁，退休老师。高血压病史30余年。原来服用安博诺、压氏达降压效果不明显，改用拜新同、氯胺地平后尽管血压可以控制140/80mmHg ，但双踝关节水肿明显。禁食完后再恢复使用安博诺、压氏达，血压控制良好，踝关节水肿也消失 。 * 对血糖的降低作用有利于初诊糖尿病患者控制血糖 受试者郭某某，入院时查OGTT，FBS、餐后30分、餐后2hBS分别为6.8、13.4、17.9 mmol/L，禁食后降为3.9、6.9、10.5 mmol/L。基本达标。 受试者梁某某，男，37岁。入院时查OGTT，FBS、餐后30分、餐后2hBS分别为6.4、11.2、11.6 mmol/L，禁食后降为4.9、10.2、7.8 mmol/L。完全达标。 * 对高血压的直接治疗作用 受试者梁某某，男，37岁。入院时查血压160/105mmHg，禁食治疗后血压逐日直线下降：145/100mmHg、128/97mmHg、128/85mmHg，结束时↓110/79mmHg，同期体重由79kg ↓75kg ，腰围由102cm ↓98.5cm。随访血压未见反弹。 受试者温某某，女，24岁。舒张压90-95mmHg之间，禁食完后降至70-80之间。 * 惊奇的收获：缓解抑郁症 受试者李某某，男，36岁，因为糖尿病入住我科，同时患有神经官能症。9年来多方求医，一直靠服用百忧解缓解症状，已经成瘾，在同意禁食治疗后我们要求其停服百忧解，起初受试者的精神压力非常大，禁食两天后，受试者的精神状态明显改变，非常高兴，自称是多年来第一次抬头走路，停服百忧解的头晕表现也随禁食逐渐消失。 * 惊奇的收获：治愈带状泡症神经痛、小腿抽筋 受试者邹某某，女，65岁，因糖尿病10年，服用二甲双胍、拜糖平控制不佳，兼有血脂紊乱入