如何克服父母自己急躁情绪.doc

如何克服自己的急躁情绪目前，儿童患孤独症的人数是以往的3.5倍左右。专家认为，这与父母工作紧张，无暇陪伴孩子或对孩子表现得急躁、缺乏耐心有关。　医生分析，如今患孤独症儿童增多，除可能是母亲怀孕时过多接触电磁波等先天因素外，还与婴幼儿的家庭氛围有关。据调查，患孤独症的儿童一半以上父母性格急躁、经常训斥孩子或家里只有老人单独带孩子。　孤独症被称为精神疾病中的癌症，目前基本不能治愈，因此医生提醒父母，在为孩子提供丰富物质生活的同时，应多关心孩子的精神生活，以免造成终生遗憾。面对顶嘴的孩子，父母应该这样应对： 　　1、要控制好自己的情绪 　　孩子顶嘴多半是由于他们还没学会恰当地表达，父母没必要因此发火，更不能借题发挥，甚至因为自己遇到不痛快的事而迁怒于孩子。没办法有效地让孩子停止顶嘴的父母，往往自我控制能力比较差，在教育孩子时不免粗暴急躁，而这种处理方法容易使孩子的心理受到伤害。　　　　　　　　　　　 　　2、主动了解孩子的意图 　　记住，孩子们向来是很直接地用言行来表达自己的意图的。所以，在孩子顶撞你时，问问你自己：“究竟发生了什么？这个小家伙想怎样？”当你明白了你孩子的意图后，你就会理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。从孩子的角度考虑问题有助于你缓和气氛和你的情绪。你这么做也是给孩子做出了一个榜样，教他学会控制自己的情绪。 　　3、提醒孩子改变说话方式　　　　父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”，还不如说“我理解你的感受，但是你能换一种口气说吗”，或者说，“我不喜欢你这样说话，你可以慢慢用你的道理说服我”。如果孩子正在气头上，父母也可以说：“我知道你现在很生气，等你冷静下来我们再谈好吗？” 　　4、给孩子做个好的榜样 　　这个方法，其实也很简单。如果你自己都时常跟爱人顶嘴，跟老人发生冲突，那管教孩子的力度就可想而知了。因此，多多以身作则，平日处事平和，不急不躁，遇到长辈时言行尊重，孩子自然会听从你的教导，而不再顶嘴的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　5、减少对孩子的溺爱举动 　　所有的父母都知道溺爱的害处。如果真是因为溺爱造成孩子顶嘴，那只能是从治根开始。只有把对孩子溺爱的氛围驱除了，顶嘴现象才能减少。最好是全家同一阵线，如果孩子不听话，明显是不讲道理的顶嘴胡闹，大家都不理他，孤立他，让他承受后果。而当他变得讲道理听话时，则要用鼓励的言行强化他的转变。 　　6、营造民主的家庭气氛 　　为了让孩子有话可以轻松讲出来，做父母的可不能时刻以权威自居。不妨在家里营造出足够的民主气氛，谁说的有理就听谁的。并且鼓励孩子随时讲出自己的感受，随时化解孩子的委屈。别怕你会没有威信，其实你越这样做，孩子越会理解和认同你。反之，如果总是以“大”压小，长期下去，反而可能导致孩子在日后形成逆反或逃避心理。 　　父母一旦发现孩子有顶嘴的习惯，就应认真分析产生的原因。此时父母应多与孩子谈心，了解孩子想什么，喜欢什么。多与孩子沟通，就可以减少冲突的发生。随着孩子的长大，其独立性逐渐显露，这时如果父母事无巨细地什么都管，孩子就会产生逆反心理。父母应从改变自己的教育方法入手，深入了解孩子的心理发展，尊重他们的意见，循循诱导当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。在这里给家长们提些建议： 1、一定要认识急躁的危害性。 家长要认识到自己的这种急躁情绪（例如：发脾气、出言不逊、感情用事，说话做事不计后果，不顾孩子的自尊心和感受等），不会对孩子的教育和改变带来任何好处，往往是事与愿违，家长的急躁情绪在教育孩子的过程中可能带来如下影响：（1）孩子因父母的态度和语言对父母产生不满情绪；（2）孩子讨厌或怨恨自己所从事的活动例如：学习功课，弹琴、学英语等；（3）产生对自己的自责或怨恨情绪，由此产生自我不满的评价，如愧疚、自卑、自残等。同时还给家长自己造成不愉快、烦躁的心理感受，从而影响亲子双方的身心健康。 2、适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁情绪。 例如：当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：＂要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可请家人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免因急躁情绪而产生的不良后果。 3、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。 家长要看明白一个问题，即：孩子和你不是一个人，他有自己的想法、习惯、朋友群和能力水平，不可能都按家长的个人意愿和标准行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干扰和制约。有时光靠＂急＂是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些激烈的语言、行