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无声阅读练习的基础方法 七月 24th, 2012 无声阅读（ｒｅａｄ ｓｉｌｅｎｔｌｙ）是相对于有声阅读而言的。它与默读有关，但二者并不完全相同。默读是速读的起点，它也不出声。但虽然不出声，不少人心里却在念，有的还唇动、舌动甚至喉动。无声阅读时，这些毛病都应克服。不然，就会妨碍读速的提高。默念心读最难克服，因为它是内心的一种自言自语，尽管自念自听却难以觉察。无声阅读则要求眼脑直映，是一种纯粹的视读，它不需要将文字转换成声音。如能练好无声阅读就能逐步掌握速阅读法了。要控制无声阅读中的发音，可用上下齿轻咬舌尖或口中含块糖，也可用手按一定的音乐节奏（如２ ２拍）敲打桌面。 用限制音量来提高阅读速度，不仅不会降低读者接收信息的质量，而且可以更好地帮助读者掌握文章的内容。实践证明，所有的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种情况下，内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。“此时无声胜有声”，是对无声阅读法的形象说明。有声阅读速度慢，无声阅读速度快，所以：“此时无声胜有声”！无声阅读法能提高阅读速度，是一种快速阅读方法。 无声阅读的特点，当然就是不出声了。不过，还有一点需要强调：就是不出声的仍然有声带系统活动的潜读也不行。另一点还得提到，就是无声阅读主张用内语言说话。所谓内语言，是认知文字信息的一种新的编码，由语言神经将内语言送到大脑指挥部由其进行处理，引起大脑思维活动。 实现无声阅读的关键，是在于如何迅速有效地彻底关闭有声阅读和潜读。 我们先分析一下各种潜动阅读情况吧！这些潜动阅读情况主要有： “唇动”。咀唇轻轻启动，发出非常微弱的人耳听不到的声音。 “舌动”。这种情况更不容易察觉。想都难以想到，当我们将咀闭合的时候，舌头是静止的。可是，当我们开始阅读的时候，舌头仍然处于静止状态，我们都会认为它没有别的动作，没有再出声。可是，舌头底下有块肌肉却没有停止活动。它在微微颤动，而且很“忙乎”，上下急速地颤动着。它在干什么呢？那是它与喉部声带一起在偷偷念书呢！我们却毫未察觉。 “颏动”。这也是在偷偷发声，发出我们人耳听不到的声频参与阅读，降低了阅读速度。 “喉动”。它与舌头底下那块肌肉一道，在偷偷地参加上，随着阅读活动的进行，扩音器里才能传出轻微的声音。 这些不易察觉的潜读动作都是需要纠正的。否则，就会影响快速阅读。克服的方法如下： １．整个喉咙部分的肌肉全部放松。 ２．把嘴唇合上并含上一粒糖，它能帮助消除舌头下方肌肉偷偷参加阅读的动作消失了，就可以不必再含糖看书了。 ３．我们可以用一个十分简单的办法检查喉咙部位是否还在潜动阅读：把双手轻轻地放在喉咙部位，阅读中它如发生任何轻微的、带有一定节奏的颤动，那就说明它还在进行潜读。这时候，你就可以继续想办法加以克服。 ４．克服颏动及膈肌颤动的办法是保持正确的阅读姿势；同时，要学会做腹式呼吸，快速阅读的高速度并不意味着呼吸速度也要加快。那样做，不利实施快速阅读。快速阅读时，大脑处于高度集中注意状态，而身体器官呢？不是要紧张，而是要放松。学会腹式呼吸，有利于全身肌肉和其他器官的松弛，有利于克服骸动和膈机颤动。 为了更有效地读书，或者读更多的书，无声阅读可掌握这样５个要诀： １．带着问题去读书。在读书之前，思考一下自己从这本书中需要了解什么，得到什么。然后一边阅读一边寻找自己想要得到的信息，快速找到自己需要的内容，其他的便一带而过。 ２．从感兴趣的章节开始读。枯燥的你不感兴趣的地方，跳过去，从自己感兴趣的精华、精彩处看去，从作者正式阐明的观点，自己想了解的内容入手，然后紧紧抓住其主要部分进行精读。从感兴趣的地方读起，可节约时间，多读些书，还可以避免一下子遇到过难的内容，半途而废。 ３．重点地方夹张纸条。夹纸条省力省时，下次翻到那一页时，想想当初为什么在此夹纸条，容易加深记忆。 ４．训练默读。有人喜欢出声读书。其实，人说话的速度再快，一秒钟也不能读１０个字。超过这个界限，就听不懂读的是什么了。视觉接受的信息速度快而且量大，最高每秒２０多个字。要是边读边理解，每秒只能记住５个字。默读的方法可以大大提高阅读速度。默读不是在心里一字一句地读，而是用眼追逐文字的同时，理解其中的意思。 ５．多读推理小说能训练阅读速度。推理小说故事吸引人，进入大脑的单词量比内容深奥和陌生的书要多一些。像这样的书在休息时或睡觉前读一些，钻进文字堆里，不但不是负担，还能使你掌握速读方法，对阅读其他书籍大有帮助。 人们交流思想有三种手段：眼观法、耳听法和动作法。现举例加以说明。 比方说，一位好友前