每天对着电脑3小时以上人必看.doc

每天对着电脑3小时以上的人必看 6045068260450682楼主发表于2012-12-13 09:48?来自网页?238浏览?4回复?转自合众资源转发  【1】【5款降火茶让你不“上火”】①菊花茶。有提神醒脑、祛风清热、养肝明目等作用。②百合花茶。可以去火、清凉润肺。③乌龙茶。可以消除体内余热。④金盏花茶。有清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用。⑤苦丁茶。有保健、美容、减肥、降压、益寿等功效。   【2】超市里的蜂蜜那么多种，看的人头昏眼花，每种蜂蜜都有什么作用呢？来看看哪种蜂蜜适合最适合你吧！   【3】每个人都想拥有平滑的肌肤，都不希望长痘痘和黑头，那么大家就一起动起来一起来消灭痘痘和黑头吧~~很实用的哦！   【4】记得你是女子，然后，像男人一样去奋斗。   【5】【出汗部位看健康】①额头出汗=肝阳上亢；②鼻子出汗=肺气不足；③颈部出汗=内分泌失调；④胸口出汗=脾胃失和；⑤腋下出汗=汗腺过大或饮食过重；⑥手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚；⑦背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳；⑧私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。   【6】【一块口香糖只能使用15分钟】嚼口香糖的时间不要超过15 分钟，有胃病的人更不宜长时间咀嚼。长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时，可能会出现恶心、食欲不振等症状。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标。   【7】【女人经期饮食忌与宜】①月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物。②月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来的，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤补血。③肥胖、月经迟来、量少、痰多的，要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。   【8】【男人剃须的10大注意】①选择在清晨剃须；②忌讳从不同方向刮胡须；③不要在洗澡前剃须；④不要在运动前剃须；⑤ 26度剃须法则；⑥不要剃除毛粒；⑦不要拔向内生长的胡须；⑧护理比剃须更重要；⑨须后水不等同爽肤水；⑩剃须后要使用清爽的护肤品。   【9】【为熬夜族献上健康夜宵果汁】：⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。   【10】【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。   【11】【女人早餐常吃这6种食物最健康】①豆类:补充铁质，改善疲惫、无力的状况；②菠菜:含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；③草莓:含有丰富的维生素C，使细胞获得滋养；④香蕉:含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；⑤脱脂酸奶:缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；⑥麦片。    【13】【养生常识十则】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃.请转给你关心的每一个人。   【14】【通过小细节看清你身边的人】掩藏在各种小动作之下的，TA的真性情，你知道么？都来学一下怎么看清吧！   【15】【喝酸奶必须懂的8件事】①酸奶和酸奶饮料不是一回事儿②酸奶并不是老少皆宜，要谨慎③酸奶每天就喝一两杯，不要多喝④酸奶可以温热引用，不能超过45度⑤酸奶不宜与香肠、腊肉搭配食用⑥最好别拿酸奶充饥⑦多喝酸奶并不能减肥⑧酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸.   【16】【有助睡眠的七个方法】①睡前将白天的事情与衣服一起脱下；②散步半小时；③晚上7点后不再吃正餐；④泡个不超过37摄氏度的温水澡；⑤练太极拳、瑜伽等；⑥按时睡觉；⑦睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。   【17】【哈佛教授对大学生的5点建议】：1.学点经济学，知道经济规律，把握自己人生。2.学点统计学，统计是现实中最经常用到的技能。3.学点金融学，要有人生风险的概念。4.学点心理学，认清人类理性的暇疵，包括你自己的。5.相信自己的直觉与激情，适当忽视你认为应该忽视的建议。   【18】跟着小妙方学习来做漂亮女人：别以为涂了防晒霜这个夏天你就不会被晒黑，能做到真正的