曾逵15级武术课教案1.doc

授课教师 曾逵 时间 2016.3.3 周次 第一周 授课班级 15级专科术科1-4班 人数 82人 授课内容 武术基本功---基本手型、步型、腿法。 教学目标 1、使所有学生全面掌握武术基本功---三种基本手型、五种步型、六种腿法。 2、培养学生吃苦耐劳、勇于进取、积极探索的精神。 教学重点 武术基本功的动作质量。 教学难点 武术基本功之间的相互变换。 顺序 时间 课的内容 组织与教法 教师活动 学生活动 准备部分 20 分钟 一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好（行抱拳礼） 3.宣布课的内容 4.安排见习生 二、热身运动 1.绕训练场跑5圈 2.活动各个关节 3.站无极桩 4.升降桩 5．柔韧性练习 教法： 宣布课的内容并对新课提出要求和任务。 要求： 1.声音洪亮。 2.精神饱满。 教法： 带领学生一起做热身运动、与学生互动喊口令。 要求： 1.动作示范到位。 2.口令声音洪亮。 组织：学生面对老师成两列横队站立。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 要求： 集合快、静、齐。 组织：成一列横队左转弯跑步，结束后变成四列横队。 ↑ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ → ▲ ↓ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 要求： 1.充分活动开，避免受伤。 2.保持安静，认真听讲。 顺序 时间 课的内容 组织与教法 教师活动 学生活动 基 本 部 分 基 本 部 分 60 分钟 60 分钟 一、学习武术基本功三种基本手型： 1.拳 2.掌 3.勾 二、学习武术基本功五种步型： 1.弓步：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。 2.马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平。 3.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。 4.虚步：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。 5.歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。 三、学习武术基本功六种腿法： 1.正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。 侧踢腿：右脚向前上半步，脚尖外展，左脚脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后举。随即，左脚脚尖勾紧向左耳侧踢起，同时右臂屈肘上举亮掌，左臂屈肘立掌于右肩前或垂于裆前。眼向前平视。踢左腿为左侧踢；踢右腿为右侧踢。 外摆腿：右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右腿旁。眼向前平视。左掌可在左侧上方击响，也可不做击响。练习时左右交替进行。 腿同外摆腿相反弹腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。单拍脚：支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。 教法： 1.教师示范讲解。 2.教师口令指挥学生练习。 3.组织学生分组练习。 要求： 1.教师讲解正确到位。 2.发现错误及时纠正。 3.个别指导。 教法： 1.教师示范讲解。 2.教师口令指挥学生练习。 3.组织学生分组练习。 要求： 1.教师讲解正确到位。 2.发现错误及时纠正。 3.个别指导。 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 要求： 1.认真听讲，积极练习。 2.动作协调、迅速。 3.掌握发力、动作要领及节奏。 4.动作规范到位。 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆