羽毛球技术名称总结.doc

羽毛球技术名称总结 篇一：羽毛球基本技术总结 学习羽毛球基本技术， 要讲究技术动作的规范， 特别要重视手法技术和相应的步法组合练习。 步法是起步，没有步法，其他技术无从谈起，不仅不能忽视步法，还要加强步法。 羽毛球球步法有基本步法和场上步法。 基本步法：跨步，并步，垫步，跳步等 场上步法：场区移动步法 对于右手持拍者：单打接发，左脚在前，右脚在后 双打接发，右脚在前，左脚在后 吊球分为正手，反手，头顶，也分为劈吊（快吊） ，轻吊（拦截吊） 网前球技术包括放网前球，搓球，挑球，扑球，推球和钩球等 网前为技巧之“魂”“智者”之区 ， 组合技术：单打中有压后场底线与吊网前球组合，打四方球组合，快拉快吊组合，后场下压 组合，守中反攻组合。双打中有快攻压网组合，前场打点组合，后攻前封组合，抽压底线组 合。 技术动作好坏：1 是否规范 2 准确性和实效性 激烈对抗中，控制力和应变能力 3 困难，复杂条件下稳定性 4羽毛球技术特点：手法上一致性，手法上的灵活与突变性，步法的全方位特点，步法的快速 移动，步法协调与连贯性特点，步法灵活性 一致性与突变性，协调性与连贯性，全方位与快速灵活 技术要求 手法：要示全面，细腻，灵活，出手动作具有隐蔽性，一致性和突变性，做到真假结合，而 且刁钻，同时注重攻防转换的过渡技术，并注意发掘特长手法。 步法：起动，移动，制动，回动，调整及攻防转换，前后场连贯步法要快速，合理，灵活和 协调，并注意发展个人特点。 《羽毛球》 第二版 毛秋明 刘佳 湖南大学出版社羽毛球是在击球的一瞬间握紧球拍，其他时候尽量放松，越是放松越能击出很凌厉的球来。 动作幅度大易于被对手识破，击球后来不及变换下一球的姿势。 在扣杀球中注意用肘臂力和肩臂力击球，肩关节大幅度挥动。 高水平选手比赛时，不管是否有假动作，选手在击球前一定会稍做停顿。只有挥拍速度快时 才能稍微停顿，然后瞬间转动手腕击球。稍微停顿使假动作有效性增强。 在打球过程中，身体不能有直立的倾向。 接扣杀球时，可以先挥拍再步伐，救球第一，但步伐尽量加快。 中心站位因人而异，步法之重是起动速度，击球后不能马上站死不动。 从步法技术上讲，重点顺序是，速度重于预测，预测重于体力。 比赛是最好的练习。男子单打中多合用发网前球，以防被扣球回击。战术性击球目的：得分，抑制对方，消耗对手体力，迷惑对方。 单打时，高远球对击，抓住时机，积极地击出扣杀球或劈球转为攻击。 双打时右手持拍球员一般逆时针转换位置，但并不拘泥。 日本 长谷川博幸 著单 打要领： 在放网前球或截球后，回中心位置，只需后撤一步，对手可能会反吊。尽量将球打到各个角 部，调动对手跑动，造成压力，对已有利。开始阶段用长线击球，目标明确，使对手产生出 其不意之感。 双打要领： 多用短发球，不要太多变化，以免失误。尽早击球，击球点高较好，做假动作时除外。进攻 优先于防守。每球必争，对不可思议的球尽力拼争。 羽毛球假动作：时间，空间，力度，速度 反手转 高变低 低身挑高远 俯身挑后场 后场假打前 后场假杀假吊 前提：有充足的时间准备 速度， 耐力， 人的身体素质是在完成运动动作时， 人体表现出来的各种能力， 通常包括力量， 灵敏和柔韧五个方面。 球筒一旦打开，最好在短期内使用。气候干燥时，毛杆相对干脆，在每次使用前，最好将羽 毛球放在蒸汽中熏蒸 30——60 秒，可适当增加羽毛球使用寿命。 跳跃击球确实能增加爆发力， 但可能会牺牲 跳起技术是羽毛球步法技术里较高难度的技术， 一些稳定性。中国跳：中国羽毛球特有的跳起技术，主要采取双脚起跳的方式来击球，击球 快速而准确，杀伤力大。适用于正手或反手的中场球，这样可以迟早击到球，使对方减少备 战时间。 羽毛球的挥拍对速度要求很高， 对力量要求不是太高。 挥拍的速度越快， 产生的力量就越大。 在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球像出膛的子弹 一样。所以，速度加力量是最完美的。 心理上的压力消耗生理上的体力。 对于羽毛球运动员来说，除了技术和智慧之外，至关重要的是勇气。缺乏勇气的球员不可能 为顶级的羽毛球高手。 篇二：羽毛球技术进阶--精华总结 参加比赛不仅可以提高自己的羽毛球水平，而且开阔了自己的视野，对各种打法有了认识，最主要的达到了以球会友的目的，比赛过程中，认识许多新的朋友。 打比赛过程中，就存在输赢问题了。 怎样把比赛打赢？ 这是很多入门不久的球友很困惑的问题，有时感觉有优胜的球却输了。 我就这个问题结合多年比赛的经验谈谈自己的一些浅见。 打比赛分三种： 第一种，对方有压倒性的优势。 对这种球要抱着学习的态度，尽力发挥出自己的水平就行了。 输球是很普通的事，每个打球的都输过，没什么丢人的，关键是输了要总结，这