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《职业实用性体育运动指导》课程时间安排 体育课程改革方案研讨稿 人文艺术系体育教研组 Click to add your text 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施 研讨主要内容 一、国内高职高专院校公共体育课程改革思路 体育教育职业保障 职业体适能，为职业岗位提供基础性保障 健康第一指导思想 健康第一为课程设置的基本，掌握运动方法为课程中心 转变传统落后观念 打破以竞技运动为中心的模式，注重学生终身体育意识的培养 体育课程培养目标 以职业体能为基础的身体、心理、社会适应能力培养 高职教育人才培养 以就业为导向，培养具有良好职业道德的高素质技能型人才 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施 研讨主要内容 二、我院公共体育课程的现状 2体育课程存在问题 3体育课程评价体系 1我院体育课程体系 1、我院目前体育课程体系 体育素质训练课 体育选项课 各类体育竞赛 大学生体质测试 早晨锻炼 课堂教学（1＋1） 课外活动＋体育竞赛（X） 一学期 二学期 一、二、三年级 体育公 共选修课 1+1＋X课程体系 一、二年级 2、体育课程存在的问题 体育课程的问题 学生自主活动时间少 男女合班、班级人数多 没有深度考虑女生心理、生理特点设置相关项目 受天气季节影响大 师资项目结构有限 项目密切结合职业特点不够 3、公共体育课程评价体系 评价分配：早锻炼25％、专项素质20％、运动技术40％、课堂参与15％ 体质测试：体质测试合格与否 体质测试：体质测试合格与否 1年级 2年级 3年级 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施 研讨主要内容 三、我院公共体育课程改革措施 拟定课程名称 1 高职体育教育定位 2 体育课程功能 3 体育课程特色 4 体育课程模式 5 体育课程内容 6 改进课程教学方法 7 体育课程评价体系 8 9 10 体育课程学分 体育课程实施步骤 1、公共体育课程名称拟定为： 《职业实用性体育运动指导》 或 《职业健康指导》 高等职业教育定位 高等职业教育是以培养面向生产、建设、管理、服务第一线需要的“下得去、留得住、用得上”的实践能力强，具有良好职业道德的高素质技能型人才 课程定位 高职体育教育定位 高职体育教育是高等职业教育课程体系的重要组成部分，肩负着培养高等技能应用型的人才的重任，以适应社会需要为服务目标，以培养终身锻炼为主线、强调学生既要有职业体适能又要有健身基础知识和健身活动能力。 2、高职体育教育定位 3、高等职业体育教育课程功能 健身功能 教育功能 社会功能 文化功能 增进健康 增强体质的本质功能 体育教育知识储备 运动技能储备 个性心理健康 团队合作能力 社会适应能力 交往能力 校园体育文化 课程特色文化 4、体育课程特色—“一体两翼”高职体育大课程体系 运动基础 终身习惯 社会适应 健身俱乐部活动 校园内外联谊赛 职业体能教学 职场仿真体育教学 5、职业实用性体育运动指导课程模式 第一学期 1+1＋X课程体系 体育︻体能训练︼选项课 静态活动型项目选择 校内外联谊赛 大学生体质测试 各类健身俱乐部 动态活动型项目选择 课堂教学（1＋1） 健身俱乐部＋校内外联谊赛（X） 创意活动型项目选择 课外体育自主锻炼 第二学期 一、二、三年级 一、二年级 体育公 共选修课 6、职业体能训练教学内容 培养目的 活动内容 活动方式与作用 塑造形体健美 发展腰背肌力量 发展颈部肌力量 健身运动 健美运动 健身与健美运动是根据职业工作中特殊身体素质的需求，利用一定的器械设备，为发展身体腰背肌肉力量和颈部肌肉力量而进行的身体锻炼或训练。 女性以有氧运动（平衡操、健美操、仰卧起坐等项目）为首选，还可考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操等，矮胖者多练练跳远、短跑、引体向上。 发展手指灵巧性 上肢动、静力 躯干肌力量 综合运动 两手耍网球；篮球运球、投篮；哑铃、实心球、橡皮减震器练习；杠铃、壶铃练习；举重和搬运重物；投掷小球、推铅球；球类运动动作；运动准确性和灵活性练习；注意力游戏；击木游戏，在健身房进行。 反应速度 动作速度 防卫能力 跆拳道 防身术 安全教育 培养由外来暴力或自然因素引起的，在国家财产受到侵害或人身安全受到威胁时，具有的迅速反应能力、应急能力、随机应变能力、安全防卫能力以及擒拿格斗技能，较熟练地掌握格斗技术。 发展体能 有氧运动 运用身体大肌肉的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，每分钟最大心跳率控制在150-160，这类运动较激烈，但对体能的提升很有帮助，最好每个星期至少3天，每次至少做20至30分钟。 眼疲劳 运动按摩 将无名指的指尖放在太