江南style骑马舞动作全解析.doc

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2017-06-08 发布于北京
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江南style骑马舞动作全解析

招式一：手交叉　　　　这个比较简单，只需要去模仿，双手交叉，加微微跳跃。　　　　如果做多了的话，可以锻炼大臂。招式二：蛇尾步　　最关键的是膝盖要弯曲，基本上没有打直，膝盖动率很强，先动胯，同一方向带动膝盖，脚踮起，随之很快滑过来，收的时候两条腿打直，还有一个动作要领是先抬起大腿，小腿同时跨动，重心往后，反复循环。　　这个动作也是减腰部的。 5