准爸爸必读︰《准妈妈的十大必备品》.docVIP

准爸爸必读：“准妈妈的十大必备品” 80后一代已经成为了近年生宝宝的主力军，90后一代也奋起直追，加入了生宝宝的行列。这是本人根据亲历的一些经验，总结的一些孕期必备物品推荐，希望对准妈妈与准爸爸们有所帮助，希望大家的宝宝健康成长。 【本人于2012年已经成功生下一龙宝宝】 1 、孕妇内衣 必备指数 ★★★★★ 怀孕过程中，准妈妈们的身体会因为荷尔蒙变化，乳房越来越“丰满”，肚子渐渐的隆起来，有些妈妈还出现了“下肢水肿”等现象，这些改变都需要专门购买孕期内衣，包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的，最好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右，有的孕妈妈会觉得肚子有下坠感、有腿部水肿、静脉曲张等状况，这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。 2 、合适的鞋 必备指数 ★★★★★ 孕期中，孕妇的双脚要支撑从来没有过的、不断增加的体重，到后期很多准妈妈还会出现脚部水肿，腰酸背疼的问题。这种情况下，建议准妈妈买鞋时，考虑如下几点：1、脚跟高度最好不超过一寸（约3厘米）以上，以免重心不稳，增加行走负担。但也最好不要完全平底，适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势；2、选择透气的材质；3、根据脚的大小变化来买鞋子，不能“凑合”，一般情况下，孕期的鞋子都会变大一号左右； 4、一定要防滑，切记；5、尽量不买系带的鞋，而是选择有魔术贴或松紧带的鞋。 3 、综合维生素 必备指数 ★★★★★ 有人说孕期要补充叶酸，我赞成，但叶酸只是胎儿神经发育的关键营养素，可以预防胎儿神经管畸形，其实怀孕期间还要足量摄取更多其他的微量元素，供准妈妈和宝宝共同吸收。目前，已经有几个知名品牌在销售孕前、孕中、产后等不同阶段所需维生素的综合补充产品了，而且各阶段计算比较合理、相应的补充剂量也都经过科学调配，不必担心滥用过量或缺失，并且具有减轻妊娠反应的显著效果（如头晕、呕吐等）。此外，多吃蔬菜和水果，也有助于天然维生素的补充吸收。 4 、防辐射服 必备指数 ★★★ 尽管前一段时间央视曾经专题报道过防辐射服的功能，防辐射服受到媒体及各界的广泛怀疑，但央视的新闻播出后也遭到很多专家和学者的反驳与质疑。研究表明，辐射是危害母婴健康的一大潜在隐患，若处于高辐射的环境里，会增加流产以及畸胎发生的可能性。所以，准妈妈们要选择适当的防辐射服来屏蔽高危辐射对胎儿宝宝带来的可能危害。采购防辐射服时，结合专家的建议，尤其要注意两点：1、尽量选择品质过硬、品牌可靠的厂家的产品； 2、注意面料的选择，银纤维织成的布料的防护性能要大大优于涂层或不锈钢金属等面料，当然价格也较贵，建议选择金属纤维和银纤维两种最常用的材质。个人认为现在我们身边的辐射无处不在，对人体的伤害没有传言的那么严重，有条件的家庭可以适当添置，没买的准妈妈也不必太过在意，以免造成不必要的心理负担，毕竟高辐射环境不太多。 5 、准妈妈专用补水护肤霜 必备指数 ★★★ 由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后部分准妈妈的皮肤会变得细腻、光滑，但更多的准妈妈们此间的皮肤会变得异常敏感、粗糙，面部还会因黑色素沉着而出现明显的妊娠斑，但由于孕早期胎儿宝宝的情况不是十分稳定，所以准妈妈在这一期间护肤品的使用要格外注意：选择的护肤品一定不要含有激素类和对胎儿宝宝有害的化学成分，最好选择专用的孕妇护肤霜或天然补水面膜。如果选择不好的话，也可以到屈臣氏找一找丝塔芙保湿润肤露，对烧烫伤人员都适用的，无添加、无酒精，性质温和，价格也实惠，有不少准妈妈用后效果都不错，当然，再好的东西都是因人而异。但也有专家提到：孕期最好避免使用化学品。 6 、待产包 推荐指数★★★★★ 当幸福的准妈妈到35~36周时，就应该准备待产包了，也就是7个月左右的时候开始准备最好，这样不但有充裕的时间，准妈妈又有较好的体力去逛母婴商店，不会因突发状况临时入院被搞得手忙脚乱。待产包清单一般网上都有汇总了，但内容过于繁多，有些东西也属鸡肋。本人这里说一下这里不能少的东西：1、各种相关证件、身份证、医保卡等等是必带的，有的地方还要流动人口生育证，最好能在孕检时问的清楚一些。一定数量的现金也是很有必要的，待产和生产时有很多东西要现买的，而且一般照顾的家人也都不会离开医院很远。2、多条孕妇内裤，吸管和被子，产妇漱口水都是很有用的。特别是吸管，在病床上喝水用着非常方便。3、一套睡衣足够了，不然弄脏了还不好洗，在医院穿病号服就行。病号服吸汗能力还很强，比较凉快的。4、产妇专用卫生巾不如成人纸尿裤好用，特别是夏季生产及侧切的宝妈，卫生巾很不舒服，不如薄薄的纸尿裤。5、棉拖鞋与棉袜是必须的，病从脚底生，生宝宝后更是这样，一定要防备被风吹到，会落下终身病症，