少林24式黑虎拳动作讲解.docVIP

预备势　　并步直立，两臂垂于体侧，目视前方(图1)。 　　1　进步抱拳 　　左脚向前上一小步，两手向体两侧分开，手心向里，目视前方(图2)。 　　上动不停，右脚向左脚并步，两手同时画弧向前，右手握拳置于胸前，左手成掌在胸前按于右拳背，目视前方(图3)。 　　2　独立挑掌 　　右拳收于右腰侧，拳心朝上，左掌向下、向左、向上挑掌，高与肩平，目视左方(图4)。 　　上动不停，左腿屈膝上提，成右独立步，左臂屈肘挑掌至胸前，高与颈平，目视前方(图5)。 　　3　马步磕肘 　　左脚向左方落步，脚尖外撇，左掌向左方平搂(图6)。 　　上动不停，右脚向左方跨一大步，身体左转成马步，右臂向上、向左绕行，屈肘磕击，拳背朝前，高与肩平，左掌按至右前臂，目视前方(图7)。 　　4　弓步抄拳 　　身体右转，左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，右拳下落，然后向上、向前绕弧抄击，高与颌平，右臂略屈，左掌随势运行，仍按至右前臂，目视右拳(图8)。 　　 　　5　马步推掌 　　右腿退一大步，身体右转，两腿屈膝成马步，右拳交掌向右旋抓，然后握拳收于右腰侧，左掌同时向左推击，高与胸平，目视左掌(图9)。 　　6　马步格肘 　　身体左转，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，左掌变拳收于左腰侧，右拳向前平直冲出，高与肩平(图10)。 　　上动不停，身体右转，两腿屈膝成马步，右拳变掌向右旋抓腕，然后握拳收于右腰侧，左臂屈肘由左向右平格，拳背朝前，高与眼平，目视前方(图11)。 　　7　弓步顶肘 　　身体左转，脚向前半扫成左弓步，左拳外格，变掌架于头左上方，右臂屈肘向左、向前顶肘，右拳置于胸前，目视前方(图12)。 　　8　马步下砍 　　两脚不动，左掌向右肘前下按，右拳变掌向上、向外翻，高与肩平，左掌置于右肘下，目视右掌(图13)。 　　上动不停，右腿屈膝上提，左掌向前下切，右掌变拳收于右腰侧，目视左掌(图14)。 　　上动不停，右脚向前落步，身体左转，两腿屈膝成马步，右拳变掌向前下砍，高与膝平，左掌屈肘收于右腋下，目视右掌(图15)。 　　9　弓步下按 　　身体右转，左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，右掌变拳收于右腰侧，左掌向右前下方按掌，高与膝平，目视左掌(图16)。 　　10　虚步架冲 　　身体左转，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，左掌向下、向左上撩击，高与膝平，目视左掌(图17)。 　　上动不停，右拳以拳背向前撩击，高与膝平，左掌按压于右前臂上，目视右拳(图18)。 　　上动不停，右腿屈膝，左腿略收，左脚以脚尖点地成左虚步，左拳向前平直冲出，右拳向上架于头右上方，目视前方(图19)。 　　11　马步抄拳 　　右腿直立，左腿屈膝上提，右拳收于右腰侧，左拳变掌屈肘上挑至左肩侧，目视左方(图20)。 　　上动不停，左脚落步，脚尖外撇，右腿屈膝，左掌向下按落，高与肩平，目视左掌(图21)。 　　上动不停，右脚向左跨一大步，两腿屈膝成马步，左掌向左旋抓腕，屈肘于胸前，右拳向上、向左、向下，然后抄拳置于胸前，左掌按附于右前臂，目视前方(图22)。 　　12　弓步抄拳 　　身体右转，左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，右拳下落后向上、向前绕弧抄击，高与下颌平，右臂略屈，左掌随势运行，仍按于右前臂，目视右拳(图23)。 　　13　马步下切 　　右腿屈膝上提，左掌沿右臂向前下切，右拳收于右腰侧，目视左掌(图24)。 　　上动不停，右脚落步，上体左转，两腿屈膝成马步，右拳以拳背向右下切，左臂屈肘，左掌置于右肩前，目视右拳(图25)。 　　14　弓步按推 　　右腿屈膝上提，右拳变掌向左、向上绕弧，置于右额前，左掌向下按压至裆前，目视左掌(图26)。 　　上动不停，右脚向下震脚落地，脚尖外撇，右掌变拳收于右腰侧，左掌向上、向前下按，高与腹平。目视前方(图27)。 　　上动不停，左脚向前跨一大步，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，右拳变掌向前平直推出，左臂屈肘，左掌收至右腋下，目视右掌(图28)。 　　15　弓步蹬推 　　左掌向前平直推出，右掌变拳收于右腰侧，目视左掌(图29)。 　　上动不停，右拳变掌向上、向前盖，两掌心相击，高与胸平，目视两掌(图30)。 　　上动不停，左脚退步，脚尖点地，两腿屈膝成丁字步，双掌紧握收至右腰侧，目视前方(图31)。 　　上动不停，左脚前摆，右脚蹬地向前滑出，左脚随之前跨一大步，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，左臂屈肘左格后置于左耳侧，右掌向前平直推出，目视右掌(图32)。 　　16　马步前推 　　身体右转，左脚向前上步，身体右转，两腿屈膝成马步，右掌向外抓腕后收于右腰侧，左掌收至左腰侧后再向前推出，目视左方(图33)。 　　17　弓步架冲 　　身体左转，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，左手向上架于