7大美容习惯丑小鸭变白天鹅.docVIP

7大美容习惯 丑小鸭变白天鹅 有助于美容保养的生活习惯 导言：你所见到的很多美女，并非天生就是一副好摸样，天生貌美如花、天生娇俏动人，事实上，很多美女都是通过后天的努力，逐步从平凡的MM修炼成为小美人的。想知道成为美人秘诀么？每天都只会去抱怨上帝的不公平，这样是不行的哦。不如就从今天开始，坚持养成下面这8个好的美容习惯，美容大王相信你一定会来一次美丽的蜕变~~ 本期美容保养好习惯导读： 美容习惯1：早上一杯白开水，清洁肠道，自然拥有好皮肤美容知识2：每天一个苹果，为皮肤补充水分哪些习惯有利于美容：每天喝一杯酸奶为女性补充钙好的美容习惯4：每天一瓶矿泉水，为肌肤补充矿物质护肤习惯5：一杯绿茶，尤其适合经常使用电脑的人，如Office Lady美容保养知识6：一张面膜为皮肤做紧绷运动保养习惯7：不要熬夜，否则错过皮肤的最佳修复时间。睡觉不要超过23：00 美容习惯1：早上一杯白开水 　　每天早晨醒来的第一件事，那就是马上喝1杯白开水。白开水美容的原理是什么呢？ 　　早上一杯白开水，能够清洁肠道。补充晚上失去的水分。而且这杯水可以将胃唤醒，告诉它做好进食消化的准备，起到了温胃以及养胃的功效。 　　这时候，肠胃通畅了，新陈代谢自然也会变得顺畅啦，而你的皮肤自然也会变的健康、红润了。 　　不过，美容大王要提醒你的是，千万不要用所谓的营养饮料，来代替白开水。身体需要的不是所谓的各类饮料，而是肠胃清道夫——白开水。 美容习惯2：每天一个苹果 　　苹果是绝好的护肤、美容食物，既可以减肥，还能令皮肤润滑柔嫩。苹果中富含水分以及各类保湿因子，对皮肤有很好的保湿作用，而维生素C则可以抑制皮肤里的黑色素沉着。保证每天吃一个苹果，能有效淡化面部雀斑以及黄褐斑。此外，苹果富含果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘的作用。 美容习惯3：每天喝一杯酸奶 　　从补钙的角度来看，女人是最容易缺钙的哦，而牛奶的补钙效果是最好的，比其他任何食物都要好。尤其是酸奶，更容易被人体吸收，女人应该每天喝一杯酸奶。 美容习惯4：一瓶矿泉水 　　矿泉水，美容大王提醒你，一定要是名副其实的矿泉水，而不是不良商家忽悠人的那种。款泉水中含有的微量元素以及矿物质，是肌肤最需要的。清洗脸部之后，仰卧，用矿泉水将一块干净的纱布浸湿，然后敷到面部，等纱布变干之后，再次浸湿，如此反复做，相当于在补充脸部的微量元素。 美容习惯5：一杯绿茶 　　绿茶里富含维他命C、咖啡因以及茶氨酸，有抗氧化、中和游离子等功效，有助于消除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天使用电脑的Office Lady们，特别需要。 美容习惯6：一张面膜 　　每天晚上睡觉之前，要做一个简单的面膜，以此来驱赶疲劳、带给皮肤水润感觉，而且使皮肤做一次紧绷运动，然后再涂上护肤品。这样，夜间的皮肤才能得到最科学的修护。 美容习惯7：不要熬夜 　　此外，值得注意的是：女性的睡眠时间不要太晚，最好不要超过23：00，因为从22：00—05：00，是皮肤修复的黄金时间，而在睡眠中的修复才是最有效。倘若睡觉时间超过了子夜，即便第二天起床再晚，睡的再长，也已经错过了皮肤的最佳修复时间。