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食物有效预防心脏病
食物预防心脏病 * * QQ:511812215制作 心脏病已经是我们再熟悉不过的常见疾病之一,然而心脏病的发病率却也一直居高不下,吃什么能够有效预防疾病呢? 美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。 1.菠菜 含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里 引发心脏病的有害物质的积累。 2.鲑鱼 含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。 3.西红柿 含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。 4.燕麦 含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。? 5.石榴 含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。 *
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