把握情绪主宰自我 班会演讲稿.ppt

本次班会到此结束，谢谢大家！ * * 乐观主义与悲观主义 做一个乐观主义者 乐观开朗对健康总有益。积极的态度确实令人面目一新。许多人常常把乐观、充满希望和自我控制这类性格特征与生理健康联系起来研究。健康的乐观主义并非一种不切实际的态度，它体现了人们要做生活强者的信念。另一方面，悲观主义滋生了消极情绪和挫败感，这两种被心理学家称为“后天性无助”的感情往往有害健康.一个乐观的人看东西总是很广,心胸开阔不会被某些事而烦恼,就算是也是暂时的,他会很快的调整好因为他有良好的心态,这是很重要的 悲观主义者既不相信自己有足够的行为能力来承受和减弱负向价值对自己所产生的不良影响，也不相信自己能够使正向价值发挥更大的积极效应，他认为负向价值对于自己的不良影响将是巨大的，而正向价值对于自己的积极效应却是非常有限的 乐观主义者总是相信自己有足够的行为能力来承受和减弱原有负向价值对于自己的不良影响，并使原有正向价值发挥更大的积极效应 情绪定律 情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 很多事情 不是我们想怎么就真的如我们期望的那样自己的问题 答案也在你自己那里 还是要靠自己来觉悟试着把心放开来 放平静 自然会觉得释然要对自己有信心  我想你要得不是在突然特别生气的时候，压制住自己，是在所有的时候都能镇定，或心平气和吧。 在特别生气的时候自我暗示，告诉自己一定要沉住气。 在生活的每个时刻，你能注意调整心态，懂得开阔眼界和 胸怀，那就不必再为生气而苦恼了，这也需要你多看看书修身的书，多接触外界不同的人。 下面请大家分享一下自己控制情绪的方法？ 1 拖沿法 2数数法到60位 3 蹲厕所20分钟 4 学会放松，方法说话，不论说什么 5 积极 6 暗示法 控制情绪的方法.txt15成熟的麦子低垂着头，那是在教我们谦逊；一群蚂蚁能抬走大骨头，那是在教我们团结；温柔的水滴穿岩石，那是在教我们坚韧；蜜蜂在花丛中忙碌，那是在教我们勤劳。情商的高低 不要因为别人旳态度而改变自己旳行为~别人旳再多评价也抵不过自己旳一句肯定 果断点、不需要去怕后果，人是不能先知旳。所以失败也是必然存在旳。重要旳是我们能接受。能在失败中寻找成功旳经验~ 汪国真. ＂嫉妒乃天知，一味模仿即自杀.无论身居祸福，均自我主宰.蕴藏于人身上的潜力是无尽的，他能胜任什么事情，别人无法知晓，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察.＂ 其实科学也是建立在这些历史之上的 没有历史的神论或者预言，也不会有科学的诞生 而我们的命运既主宰了一切也被一切主宰着 因为我们人类的智慧，世界进步很快，但人类始终摆脱不了大自然的报复 因为人类的进步是以环境的牺牲为代价的 为自己的行为负责；终身学习，主宰自我；信念决定高度 一对夫妻在做年度的身体健康检查时，太太被告得了乳腺癌，先生得了胰腺癌，并且有严重的心脏病，估计二人的寿命只乘下半年的时间。这对夫妻经过讨论后，决定好好度过剩下的岁月，于是他们在白纸上写下最后想完成的五十件事，然后他们卖掉了房子，交这笔钱用在环球旅行上。半年后回来，在这半年的旅行中，他们格外珍惜生活中的每一天，每天他们都要会开心的享受，这时的他们好像已经忘记自己是一个病人。当他们再来检查时，奇迹发生了，发现二人的癌细胞已经消失，连丈夫的动脉血管阻塞也好了许多，这个结果让医生都觉的匪夷所思。后来，通过了解才知道，这正是“好情绪”的结果。每个人都会遇到这样或那样不顺心的事情，如果你总是闷闷不乐的活着，你的心情就会难以快乐。因为当人快乐时，脑内会分泌一种“安多芬”，它能增加体内的淋巴细胞，进而增强对抗癌细胞的能力，让人重获新生。控制好情绪，你每天就会乐呵呵的，心情好了，做作何事情都要是快乐的，成功的几率也会很大。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这是屈原主宰自我的人生格言；“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”，这是刘禹锡主宰自我的励志名言；“长风破浪会有时，只挂云帆济沧海”，这是李白主宰自我的浩然长歌。人生路上，只要能主宰自我，终究会破茧成蝶，成就生命的辉煌。　　主宰自我，坚定信念，便会以一种执著的心态来面对生活，以一种执著的心理来战胜困难，抵制诱惑。人生如春蚕，作茧自缚然后破茧成蝶，这是生命的一种完美绽放，这也是主宰自我的辉煌成果。 把握情绪主宰自我，是获得成功的前提。高中三年艰苦的学习生活更是需要我们学会调控好自己的情绪，学会把握自己的主观情绪，意志坚定的走下去。情绪是一把双刃剑，利用不当他只会是你前进脚步的阻碍，愿你们勇敢的面对自己的负面情绪，战胜自我，学会自主学习独立