如何安排足球训练.ppt

 如何安排足球训练 桃花江小学 杨建强 足球训练的意义： 足球训练是学生学习足球的最基本方式，通过训练我们可以使学生更深层次的了解足球，并能教会孩子以足球的方式思考足球、思考问题。在提高孩子足球技能的同时，增加孩子对足球的喜爱程度。 因此，训练对参与足球是一个重要环节。在这个环节中，有许多的有天赋的球员会得到更多、更大的帮助。甚至一些球员由此会通过足球成就一番伟业。 如何安排足球训练 教练员的角色： 儿童从教练对其支持及鼓励而获得正面的经验，教练对儿童不应有不设实际的期望，同时也有责任吸引更多的儿童来接触足球运动，继而能够终身参与。 ? 教练可通过与儿童的交往接触而提供一个有助学习的环境，从中应强调高度参与、个人技术提升并促进良好的团队精神。 如何安排足球训练 教练员的目标： ? 1 足球可提供灌输儿童良好的社会价值观及健康生活习惯的机会，并 能作为教育的手段。“公平竞技”及“良好体育精神”的概念是参与期间的重要元素。 2 建议教练在训练及比赛时应强调趣味性及享受之元素，而非着眼与赛果或胜负。此外，教练也应致力于发展儿童个人基本技术及对足球运动的认识，而战术及队中的个别位置在基层训练并不重要。 如何安排足球训练 如何组织球队训练？ 理念是“通过练习去学习如何练习” 关键词：踢足球、学习、获得快乐 基层训练的内容：（练什么？） 1、控 球 2、运 球 3、传 球 4、射 门 另外：协调灵敏能力、快速反应能力也是本阶段的重要内容。 如何安排足球训练 如何安排足球训练 训练课的基本内容及安排： 要点：首先要明确每堂课的主题，所有的内容都要围绕主题进行。 并且最终要体现主题内容的改善效果。 “校园足球”基础训练内容表 训练分项 具体内容 占训练时间比例 热身活动 简介、略述训练内容，柔韧练习，协调、灵敏练习、反应速度练习，趣味练习（捉人游戏、赛跑游戏） 20% 技术练习 球性练习、个人技术练习、与队友配合练习、小型对抗练习。 30% 简易比赛 小型比赛：4VS4、3VS3、2+3VS3、5vs5、7vs7、9vs9 40% 放松活动 慢跑、牵拉运动、队友间沟通 10% 建议每次训练课的时间60 --- 90分钟为宜。 每场比赛之间应有一次训练。 如何安排足球训练 训练课中有关小比赛的提示： - 比赛和练习是训练的主要组成部分：相互结合使用，最重要的是根据训练课的目的去进行训练。 - 练习重点必须是与小组比赛相结合的小场地比赛。 与11人比赛相比，小场地比赛具有依据事实统计的积极作用。 ▲在4v4练习中，队员有高于5倍的触球次数，在7v7中则多于50%。 ▲在4v4练习中，队员有高于3倍的一对一机会，在7v7中是2倍。 ▲在4v4练习中，平均每2分钟进一球，在7v7中每4分钟进一球。 ▲在7v7中，守门员运用技术能力的机会是11v11的2-4倍。 ▲在4v4练习中，成死球的机会是8%， 在7v7中是14%，11v11中是34%。 如何安排足球训练 在小场地比赛中，每名队员 持续比赛 更多触球机会 不断尝试得分 自由发挥 接受教练员的鼓励 得到家长及教练员讲师的支持 训练时教练员应该考虑的范围： 1、确保给参与训练的队员提供安全的环境（人身安全和心理安全）。 2、以最简单的规则给队员提供最大的快乐 3、教导最重要的足球技巧，如运球、传球及射门。 4、提供额外的游戏及活动，如捉人、接力赛等来发展基础素质。 5、训练应包括全身的活动及技巧。 6、引入社交技巧及培养积极的态度。 7、解释基本的足球现象和足球词汇。 8、教练员的重点是培养青少年踢足球， 而不是知道足球运动员。 如何安排足球训练 最后，教练应谨记培养球员是漫长之旅，过程中需要耐性。我们必须耐心地让儿童在舒适的步调中成长及磨练技术的能力。 结束语： 以上内容为本人通过不断地学习和实践获得。希望能给大家带来实际的帮助！ 让我们为能给更多孩子带来快乐而努力！