(新)祝你健康浅析.ppt

祝您健康 世界名人说健康 健康是第一财富。——（美）作家爱默生 呵，健康，健康，富人的幸福，穷人的财富！ ——（英）诗人本·琼森 健康的乞丐比有病的国王更幸福。 ——（德）哲学家叔本华 科学的基础是健康的身体。——（法）科学家居里夫人 自由在健康中，健康在自由中占第一位。——（瑞士）哲学家阿米埃尔 保持健康是做人的责任。——（荷）哲学家斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——（日）学者木村久一 健康是最好的天赋，知识是最大的财富，信任是最佳的品德——（印）佛家创始人释迦牟尼 身体是革命的本钱。 身体好，学习好，工作好。——（中）导师毛泽东 “健康” 是古今中外人们谈论和关注的永恒话题。 “祝你健康” 已经成为人们逢年过节和日常交往中使用频率最高的祝福。 一、健康的重要性 健康是财富 1 0 0 0 0 0 0 0 0…… 健康是素质 江泽民在中共十六大报告第二部分“全面建设小康社会的奋斗目标”其中，第二条是要实现“全民族的思想道德素质、科学文学素质和健康素质的极大提高”。 健康是幸福 胡锦涛在中共十七大报告第八部分的第五个问题“提高全民健康水平”，一开始就指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。” 健康是责任 为了对父母尽“孝”； 为了对另一半尽“爱”； 为了对子女尽“教”； 为了对国家尽“忠”。 二、健康的状态 1.有足够充沛的体力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张； 2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无巨细不挑剔； 3.善于休息、睡眠良好； 4.应变能力强，能适应环境的各种变化； 5.能够抵抗一般性感冒和传染病； 6.体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调； 7.眼睛明亮不发炎，反应敏锐； 8.牙齿清洁、无空洞、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 9.头发有光泽、无头屑； 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 根据WHO的标准，分为三大类人群 1、健康人（5%） 2、亚健康人（75%） 3、病人（20%） 另外按照WHO的定义： 65岁以前——中年人 66—75岁——青年老人 76—90岁——老年人 91—120岁——高龄老人 这难道不是 我们向往的目标吗？ 两次国民体质检测 2000年 2005年 注释 身体形态 腰粗了 综合指数 100 99.14 超重、肥胖 身体机能 肺活量、血压等 综合指数 100 90.35 不乐观 身体素质 减肥、有氧运动 综合指数 100 103.41 增加 预测寿命 71.4 73 我国高血压患病率约为12%，超过1.3亿，且每年以300万人的速度增长。 中国40岁以上的男性，80%血脂偏高，肥胖、超重，九成糖尿病患者是胖子。 我国高血糖的人有1.2亿，趋年轻化，3岁儿童都有糖尿病。 城市的白领：70%男性有不同程度的前列腺、性功能障碍等疾病；已婚女性90%有乳腺增生、妇科类等疾病。成为这类人群继癌症、心脑血管病、糖尿病后威胁健康的重要疾病。 新闻1+1《慢性病要快治》 全国智力密度最高的北京中关村地区 65%以上的人受过高等教育 仅20%的人知道癌症的形成 于生活方式关系 仅5.28%的人知道心理压力、 吸烟的危害和易导致哪些病 科技人员平均死亡年龄仅53.3岁 “许多人不是死于疾病，而是死于无知”。 ——资深医疗卫生专家中岛宏博士（日） 三、影响健康的因素 合理饮食 适度运动 心态平衡 良好习惯 作为“健康四要素”，或称为 “健康四大基石” 人类已进入二十一世纪，以下三种因素对健康的影响显得格外突出 污染的失控 系统的失调 营养的失衡 污染失控——造成毒素的积累 空气 水 食物 衣服 化妆品 …… 毒垢与疾病 我国