五禽戏的历史沿革 (1).pdfVIP

第23卷 第8期 牡丹江大学学报 Vo1．23No．8 2014年 8月 Mudanjiang University Sep． 2014 文章编号：1008．8717(2014)08．0090．03 五禽戏的历史沿革 代志星 刘海莲 (毫州师范高等专科学校， 安徽 毫州 236800) 摘 要： 五“禽戏”是中华民族一种古老的健身养生方法，由东汉著名的医学家华佗在 “流水不腐、 户枢不蠹”的思想指导下，总结前人健身活动经验，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等禽兽动作编创而成，用 以活动筋骨，增强体质。随着社会的发展，它也在不断发生变化，产生很多流派，呈现出不同的风格和 特点。 ． ． 关键词：五禽戏；健身气功；历史 中图分类号： G85 文献标识码：A 1前言 华佗字元化，东汉时期沛国谯 (今安徽毫州) “五禽戏”是一套具有中华民族传统风格的体 人，著名的医学家、药学家，他精通外科、妇科、 育保健养生运动形式，有良好的健身娱心功能。相 内科、儿科、针灸等，还整理编创了 “五禽戏”， 传是东汉 神“医”华佗所编创，是模仿虎、鹿、熊、 坚持每天练习，使他体格强健、鹤发童颜，活到百 猿、鸟等动物的动作和神态来进行健身运动的一套 余岁。后汉书 《华佗传》有文字记载：华“佗晓养 仿生功法，经常练习，可以祛病强身，舒活筋骨， 生之术，年且百岁犹有壮容，时人以为仙。”“五禽” 通过运动锻炼还可以促使饮食中的养分被人体充 指的是虎、鹿、熊、猿、鹤五种鸟兽； “戏”， 分的消化和吸收，能使身体中的气血流通更加顺 就是嬉戏、玩的意思。为什么世界上那么多动物都 畅，可以起到治未病的效果。中国国家体育总局于 没有选，而非要选择虎、鹿、熊、猿、鹤这五种动 2004年，将健身气功五禽戏确立为四大健身气功 物，并且模仿它们的动作跟神态呢?大概是这五种 功法之一面向全国推广，”2011年，华佗五禽戏被 动物在传统意义上往往象征吉祥、健康、长寿，能 确定为国家级 “非物质文化遗产”。2012年，毫州 够被大家所接受的缘故。 市被授予 “中国五禽戏之乡”。对于五禽戏的起源， 2．2五禽戏的起源 学术界还是众说纷纭，有人说是华佗 自己编的，有 五禽戏的起源可以追溯到远古时期。据史料记 人说是华佗在前人基础上整理而成的，笔者在此抛 载，远古时期中原大地江河泛滥，湿气弥漫，老百 砖引玉，略述拙见。 姓中许多人都得了一种 重“腿”的病，这种病会 2五禽戏的起源 使关节酸胀、疼痛。于是出现了 “乃制为舞”，“以 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳方 利导之”的 “舞”，这就是中华气功导引养生术的 法，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟等动物的生活习性 最初萌芽。《吕氏春秋 ·古乐篇》里面也有这样的文 和动作特点，并结合人体脏像、经络和气血运行理 字描述。此处的 “舞”就是由多种模仿动物的动作 论，在整理前人研究基础之上所编创的一套具有中 组成，在相关的考古文物和历史资料里面都有记 华民族传统风格的健身养生方法。 载。 2．1五禽戏的编创 先秦 《庄子咳0意》，记载有 “吹，呼吸，吐故 收稿 日期：2013．03．