第六章运动性疲劳及恢复过程的生化特点精要.pptx

第六章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点;第一节 运动性疲劳概述 ;运动性疲劳;外周性疲劳;中枢性疲劳;;;一、脑内代谢变化;二、神经递质的变化;三、其他因素;第三节 运动性外周疲劳的生化特点;一、短时间大强度运动性外周疲劳的生化特点;二、耐力运动性外周疲劳的生化特点;第四节 运动性疲劳的产生机理 ;（一）“衰竭学说” ;(二)“堵塞学说”;(三)“内环境稳定性失调学说”;(四)“保护性抑制学说”;(五)“突变理论” ;代表人Edwards认为：在肌肉疲劳的发展过程中，存在着不同途径的逐渐衰减突变过程，其主要途径包括:;（六）“自由基损伤学说”;七、运动性疲劳与神经-内分泌-免疫和 代谢调节网络;第五节 运动后恢复过程的生化特点;概念：恢复过程是指人体在运动过程中和运动结束后，各种生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。 阶段：运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段 ;恢复过程的三阶段特点： 第一阶段：消耗占优势，消耗恢复 ∴能源物质逐渐减少，各器官系统的工作能力下降。 第二阶段：恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。 第三阶段：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复” ;（一）超量恢复原理：;超量恢复实验：;（二）运动应激-适应学说;二、运动后物质代谢的恢复;（二）机体能源物质的恢复; (3)氧合肌红蛋白的恢复 氧合肌红蛋白存在于肌肉中，每千克肌肉约含11ml氧。在肌肉工作中氧合肌红蛋白能迅速解离释放氧并被利用，而运动后几秒钟可完全恢复。 (4)乳酸再利用 ①乳酸在肝脏→肝糖原（小部分） ②乳酸在工作肌→氧化分解（大部分） ;筋疲力竭运动后可取的恢复时间 ;三、过度训练;四、运动能力提高的代谢适应机制;艰苦的训练