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女子防身实战使用技法 来源：人民体育出版社???作者：刘震宇 张风雷 赵庆建（文） ?? 日期：2009-12-25??? 点击： 460次??? ? 武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示：北京少林武术学校总校散打队优秀学员/安婷/孙超丞 摄影：傅雷 一．手腕被抓的解脱方法 技法一：手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出，同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱（图1--3所示）。 ? 图?1 图2 图3 要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。 技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时，可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节，使其跪地（图4--8所示）。 ?图4 图5 图6 图7 图8 要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。 二、前衣领（或胸部）被抓的防身方法 ? 方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领（或胸部）时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节，擒拿歹徒（图9--11所示)。 图9 图10 图11 要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。 方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领（或胸部）是，我用右手紧扣对方右手，迅速上左脚，向右转体，左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴，右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。 要点：扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。 三．被歹徒从身后抓衣服（或头发）的防身方法 当歹徒从身后抓住我衣领（或头发）时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳（或后顶肘）向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图12--15所示）。 ? 图12 图13 图14 图15 要点：后蹬动作要快、准、鞭拳（或后顶肘）击头要猛。 四．脖颈被抓、推时的防身方法 当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉，欲施暴力时，我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒，同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻（图16--19所示）。 ? 图16 图17 图18 图19 要点：双手抓肩、顺势后倒要突然（倒地时收下颚，抬头，避免后脑着地），蹬腹时腿要用力支撑。