哄宝宝快快入睡方法.doc

哄宝宝快快入睡的方法 　　导语：宝宝夜里总会醒来哭闹，不给吃奶就不肯睡觉，但是大多数情况下宝宝并不是饿了，而是妈妈们看到宝宝有一点动静就给其喂奶，让宝宝养成了吃夜奶的坏习惯。那么，如果宝宝半夜醒来哭闹不睡，妈妈有什么法宝能哄宝宝快快入睡呢? 　　宝宝夜间醒来，不要急着喂奶 　　宝宝夜间醒来时，先不要急着给他喂奶或者是把他抱起来，而是给他5分钟的时间，让他自行安静下来。如果宝宝做不到，一直在哭闹的话，妈妈可以适当地给予安抚，例如轻柔地和他说说话，按摩一下他的后背，尽量让他自己入睡。 　　如果宝宝还是哭闹不止，在确定他没有生病、也不需要换尿片时，可以让他吸吮安抚奶嘴使其安静下来。同时，耐心地尝试5分钟策略法。 宝宝夜间哭闹是很正常的事，特别是6个月以前的宝宝，因为他们胃容量小，睡前吃的奶很快就消化了，需要在夜间起来喝奶。但如果是大一点的宝宝，就可以逐渐断掉夜奶了，当他们哭闹时可以尝试自己再入睡的方法，如果不行，可以稍微哄哄，让宝宝继续入睡。 baby.3158.cn/yyp/ 　　6个月：宝宝戒夜奶 　　中国人有句老话：“马无夜草不肥。”所以，不少家长为了让宝宝长胖点，常常是只要夜间宝宝哼哼几下，就以为宝宝饿了，赶紧给宝宝喂奶，希望宝宝夜间也能加班加点多吃些。其实，只有低月龄宝宝才需要夜间喂哺，新生儿夜晚哺乳达2～4次。因为此阶段的宝宝胃容量小，每次吃乳量少，但新陈代谢旺盛、生长发育速度快，需要的营养相对较多，所以需要少食多餐。 　　但是，随着宝宝一天天长大，晚上的哺乳次数可以减少，直至戒掉夜奶。一般在宝宝6个月大时，就可以逐渐改掉吃夜奶的习惯。因为对宝宝来说，夜间中断正常的睡眠不利于智力发育。所以，建议家长在夜里11点左右喂一次，次日清晨5点半左右再喂一次。这样，大人孩子都能保证睡得安稳。 　　开始的时候，宝宝可能会不适应，因为他们已经习惯在夜间进食几次了。不过，只要父母有信心坚持7～10天，宝宝的这个习惯一定能被戒掉。有时，也可以在睡前准备些白开水，如果宝宝夜里哭闹，可以先喂点水安慰一下。 　　“五不”原则，减轻分离焦虑 　　一些6～12个月大的宝宝会逐渐产生分离焦虑。这些宝宝往往过分依恋父母，不愿与熟悉的人分开，怕见生人，在陌生的环境中自我保护意识强。如果平时宝宝存在这种问题，宝宝夜间醒来很可能是分离焦虑造成的。 　　对于这种情况，父母首先要遵循五不原则：不要抱起宝宝、不要开灯、不要唱歌、不要和宝宝说话、不要喂哺。否则，宝宝夜间醒来的行为就会被不断强化。 　　为了减轻宝宝的分离焦虑，白天的时候，父母应抽出一定的时间陪宝宝玩耍，让他意识到爸爸妈妈很爱他。而捉迷藏就是一个很好的游戏，可以让宝宝意识到，即使自己看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也在他的周围。  　　养成良好睡眠习惯 　　此外，还要培养宝宝良好的睡眠习惯。宝宝入睡前1小时，应该让他安静下来，而不是玩得太兴奋，父母更不能过分逗弄宝宝。同时，要让宝宝学会自己入睡，而不是每次被抱着或摇着进入梦乡，否则，宝宝晚上醒来，也会想让人再次抱起。 　　父母还可以建立一个适合自己家庭的睡前模式，如播放固定的音乐或童谣，声音轻柔、节奏舒缓、音量由大到小，让宝宝逐步建立条件反射，从而容易进入睡眠状态。 　　小宝宝夜间醒来是为了吃奶，但大一点的宝宝就要断掉夜奶了，以免养成不好的喂养习惯。当宝宝醒来时，妈妈也不要太紧张，可以尝试让宝宝再自行入睡，培养良好的睡眠习惯，特别要注意不能宝宝一哭就喂奶。