豆浆机食谱(已整理方便打印版).docx

第一谱?豆浆机食谱，瘦身养颜豆浆的做法??瘦身养颜豆浆的制作?五豆豆浆?材料?黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1，200ML。?做法?1、将五种豆类浸泡6—10小时，备用；?2、将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。?功效?能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。蜂蜜芝麻糊?材料?蜂蜜1勺、黑芝麻20G、黄豆60G、清水适量。?做法?1、将黄豆浸泡6小时，备用；?2、将泡好的黄豆与黑芝麻装入豆浆机的杯体内，加入适量清水。?3、煮熟稍凉后再加入蜂蜜，即可饮用。?功效?含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。?核桃杏仁露?材料?核桃40G、杏仁420G、冰糖适量、清水适量。?做法?1、将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水；?2、加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。?功效?补气养血，既能健身体，又能抗氧化、抗衰老，促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。?百合莲子浆?材料?百合10G、莲子10G、银耳10G、绿豆40G、冰糖50G、清水适量。?做法?1、莲子、百合用开水泡至发软。?2、银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；?3、绿豆浸泡6小时；?4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机的杯体内，加入冰糖和适量清水，十几分钟后煮熟即可饮用。?功效?美容养颜、清火滋阴、养心安神、抗衰补脑、防癌抗癌、降血压、强心安神第2谱?黄豆浆?用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量?归经：入脾、胃?功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁?建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓?花生豆奶?用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升?制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶?归经：入脾、肺?功效：润肤，盒肺气、补虚?芝麻黑豆浆：?用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升?制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网?归经：入脾、肺、大肠?功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳?核桃杏仁露?用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量?制法：?1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；?2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；?功效：养颜面益智?花生乳?用料：花生60克、清水适量?制法：?1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；?2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；?功效：补脑、健身、益智?密法黑芝麻糊?用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；?制法：?1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；?2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；?功效：养颜美容、益智健脑?五豆豆浆?用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；?2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。?功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管?枸杞豆浆?用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升?制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；?2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。?功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力?红枣枸杞豆浆?用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升?制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；?2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；?3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。?功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病第3谱?九阳豆浆机米糊食谱全解(2010必威体育精装版)?来自：/showWeb/0/0aspx?米糊的营养价值就不再给大家赘述了，今天主要给大家介绍的是九阳豆浆机米糊食谱，该食谱信息包含多种米糊的制作方法，朋友们可以参考。?用九阳豆浆机制作米糊，本人尝试过多次，味道真的很不错，大家不妨依照以下的食谱信息去尝试一番。?九阳豆浆机米糊食谱全解：?一、全营养米糊食谱?特点：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。?2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣。?3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广