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你必须知道的170个生理常识.pdf
你必須知道的 170 個生理常識
1、涼水洗腳有損健康； 38、喝蜂蜜可解酒；
2、夏季多吃苦味有益健康； 39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜；
3、多喝水能防腎結石； 40、素食為主更適合中國人；
4、夏季不宜光著上身睡覺； 41、海帶可預防高血壓；
5、冬季養生宜多食熱粥； 42、涼水洗臉好處多；
6、冬季洗澡次數不宜多； 43、刷牙宜用溫水；
7、冬季不宜長期待在溫暖房間； 44、洗腳宜用熱水；
8、不宜長時間停留在冬季霧氣中； 45、腳寒容易感冒；
9、冬天不宜把圍巾當口罩用； 46、幹嚼食物可防止大腦老化；
10、冬天早晨不宜洗頭； 47、上午曬太陽有利於冬季健康；
11、健身前熱身活動很重要； 48、翹二郎腿會影響健康；
12、運動損傷應冷處理； 49、戴帽子不宜過緊；
13、步行適量能使大腦更年輕； 50、常梳頭有益健康；
14、步行最有利於中老年人健康； 51、長時間微笑和利健康；
15、深呼吸不利老年健康； 52、強忍淚水等於慢性自殺；
16、老人晨練應先進食； 53、小便時咬緊牙齒有益健康；
17、運動後應喝杯牛奶； 54、打噴嚏時不能捂嘴；
18、睡眠充足才有益健康； 55、早晨一杯水很重要；
19、情緒不暢會導致胃病； 56、白開水超過三天不能喝；
20、手機貼膜會傷害眼睛； 57、每天一杯咖啡好處多；
21、員工不宜在辦公室吃午餐； 58、咖啡要趁熱喝才好；
22、午睡有助於預防冠心病； 59、酒後喝咖啡易發高血壓；
23、不宜用沸水煎中藥； 60、喝下午茶有益增強記憶；
24、服中藥不宜加糖； 61、綠茶有益防治肝炎肝癌；
25、不能用 95%的酒精消毒； 62、膨大海泡茶不宜長期飲用；
26、日照每天過三小時才算健康住宅； 63、感冒不宜喝苦丁茶；
27、破損瓷磚輻射較大； 64、不應用保溫杯喝茶；
28、臥室窗戶留縫有助於睡眠； 65、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳；
29、清晨不宜開窗通風； 66、不宜空腹喝優酪乳；
30、熱水袋比電熱毯更益健康； 67、喝完牛奶應喝口白開水；
31、不宜用塑膠袋保存果蔬； 68、常喝豆漿更健康；
32、筷子最好半年換一次； 69、豆漿不
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