体育运动中的安全防范精选.ppt

体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容 常见运动伤病的防治 本课学习内容 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 运动前的准备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的休息方式 运动后要注意放松 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 扭 伤 现场急救 停止运动 加压包扎 冷水或冰水中浸10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗 中 暑 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高冷敷 宽衣，用温水、50%的酒精擦身 少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关、人中穴 溺 水 现场急救 清洁口、鼻 控水 人工呼吸和心脏按压术 运动中腹痛 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 点掐穴位 预 防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里 内关 中脘