2016年4月高考心理辅导(一模后)选编.ppt

* 理 科 文 科 大学名称 分数线 得分率 分数线 得分率 清华大学 722 89.13% 737 90.98% 北京大学 723 89.25% 740 91.35% 中国人大 705 87.03% 716 88.39% 复旦大学 716 88.39% 729 90.00% 上海交大 717 88.51% 728 89.87% 浙江大学 683 84.32% 690 85.18% 2015年著名大学分数线 常用方法 2 05 06 07 08 选择做题 整理资料 关注错题 自我放松 练习深呼吸放松法 常用方法 2 09 10 11 12 制定计划 调生物钟 与我比较 换个视角 心理学中的“二可图” （换个视角看问题） A --- 发生的事件 B --- 个人对此事件产生的一些看法和解释 C --- 个人对此事件产生的心态  ABC理论认为：人们对所发生事件所产生的心态C， 不是由A决定的，而是由B决定的。  （所以，同一件事情发生在不同人身上，会有不同的结果。） ABC理论 请同学们再思考一下 如果你的“一模”和“二模”都没有正常发挥，那么你认为对你的高考影响是…… 看到别人睡得比我少，做题比我多，我心里很着急。应该怎么想？ 常用方法 2 13 14 15 16 世上的题目是做不完的 高考时间是不会改变的 考前不想高考总分和名次 充足睡眠 劳逸结合 从战略上藐视它 从战术上重视它 今天先讲这些，针对高考前几天和高考这三天的有关心理辅导，学校还将安排一次集体辅导，届时由学生自愿报名参加。 同学们，“高原现象”确实存在，但它并不可怕，只要我们对它有个正确的认识，就能完全控制它，彻底战胜它！  祝愿同学们在余下的时间里，能保持良好的心态，沉着冷静，拥有高度的自信心，相信各位一定能在高考中发挥自己的应有水平，来回报自己的12年寒窗。 T 谢谢大家！ HANK YOU! * 模板来自于 / * * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 / * 2016年4月13日 现场调查 1、你觉得自己的“一模”是否发挥了自己正常水平？ A 正常发挥 B 超水平发挥 C 低水平发挥 4、你觉得自己现在是否有考前焦虑现象？ A 有 B 没有 C 不知道 2、预测一下你的“二模”成绩： A 正常发挥 B 超水平发挥 C 低水平发挥 D 不可预测 3、如果你的“一模”和“二模”都没有正常发挥，那么你认为对你的高考影响是： A 肯定是正面影响 B 肯定是负面影响 C 肯定是没有影响 D 不可预测 考试焦虑小测试 说明：该测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是： A．很符合自己的情况 （3分） B．比较符合自己的情况（2分） C．较不符合自己的情况（1分） D．很不符合自己的情况（0分） 1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 2．临近考试时，我就泻肚子了。 3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。 4. 在考试前，我总感到苦恼。 5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?” 7．越临近考试，我的注意力越难集中。 8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 10.在考试前，我常做关于考试的梦。 11.到了考试那天，我就不安起来。 12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 14.看到考试题目越多越难，我越感到不安。 15.在考试中，我的手会变得冰凉。 16.在考试时，我感到十分紧张。 17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 19.在考试时，我会紧张得连平时记得?瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 21.考试中，我想