情商开发系列心理游戏.doc

情商开发系列心理游戏 何为情商？情商是指把握自己和别人感觉和情绪、能够加以区分并利用这些信息来引导思维和行动的能力。研究者发现，在影响成功的因素中，情商大约占到三分之二。 高情商的人有什么特点呢？ 能承受高水平焦虑，有表达情绪、管理情绪的能力。善于处理生活中遇到的各方面的问题。 能读懂和把握自己和他人情感，保持良好的人际关系。 有同情心、利它，自律、乐观、坚韧、有幽默感，会给周围的人带来快乐。 高情商的人会综合利用大脑的各个部位，心脑最佳结合。 尊重所有人（包括世间所有存在物）的人格和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 冷静自信，但不自满。 保持人格的独立与完整。 低情商有什么特点呢？ 自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实现。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。 北京布谷鸟心理咨询中心在临床工作中发现，我们特定的教育体制及文化观念，使大众倾向重视智力、忽视社会适应能力、人际能力、应对压力和情绪管理能力、解决问题能力、人格完整等情商范畴内容，目前各大医院精神卫生专科、心理咨询中心、学校心理辅导室以及一些父母都在为这种忽略做着艰难的补救工作，正在承受这种忽略的代价。为此我们中心专业人员整合国内外情商开发思路和实用方法，设计制作了系列情商开发游戏，以案上游戏方式教人们学会合作、分享、友爱、建立积极的思维方式，保持良好的自我感觉与状态，发展健康的人际关系，防止暴力倾向，控制多动与冲动，通过有趣方式表达感觉，帮助忧虑退缩的人，学习控制混乱与愤怒，为身心健康提供最好的保健方式。通过组织者的指导以及参与人员的交流互动，帮助人们学习提高情商的实用方法。 此套游戏极具娱乐性、治疗性、操作性、教益性、实用性。可广泛应用于多种机构，如：医院、咨询中心、社区、学校、家庭亲子互动及其它教育和治疗相关单位。 此系列游戏内容涉及很多提高情商的实用方法，强调心脑结合，提高自我认知能力，帮助人们建立良好行为习惯，帮助人们放弃瘾癖，提高人际能力，学会寻求帮助，提高快乐感，发展自我，促进身心健康。具体包括以下游戏： 应对焦虑——用于提高管理焦虑的水平 很多人有忧虑、不安的问题，可能与一些情况有关，如：环境变迁、父母离婚、亲人死亡、生病、突然变故、状态不稳定。不管因为什么，游戏者都可以通过学习认知行为技巧去处理焦虑。“应对焦虑”游戏介绍了7种技能，供游戏者学习。 游戏人数： 2—6人 游戏时间： 45至60分钟 适用年龄： 4岁—成人 压力管理——用于提高应对压力的能力 游戏介绍缓解压力的6种途径及实用方法，包括放松技巧；积极思维；时间管理；创造轻松环境；建立良好人际关系；健康生活方式。当游戏者在棋盘上的六个空间中移动时，回答不同的问题，可以获得新的体验并尝试新的技能。 游戏人数： 2-6人 游戏时间： 45-60分钟 适用年龄： 7岁- 成人 愤怒怪——教会人们学习如何管理愤怒 游戏目的是通过捕获和改变四个愤怒怪的过程，学习愤怒管理原则、方法和技巧。 游戏人数： 2—4个游戏者 游戏时间： 30-45分钟 适用年龄： 6岁—成人 知心港湾——心灵的交流与互动 这个游戏探索人类经验，是非竞争性的、注重交流。在游戏过程中，会很快了解新朋友，对老朋友会有令你惊喜的新发现。具有娱乐性、启发性、教育性。对所有问题都可以有无数多的答案，没有唯一正确的答案。此外，它也是一个极好的团体培训用破冰游戏。 游戏人数： 2—6个游戏者 游戏时间： 45-60分钟 适用年龄： 10岁—成人 超极勇士——培养成功必备情绪智能 此游戏可用来培养那些重要的、促使成功必备的情绪品质。包括：善解人意、独立、适应能力、坚持、友谊、尊重、表达和理解情绪、调控心绪、保持好的心境、人际问题解决能力、仁慈之心等情绪智能。 游戏人数： 2—6个游戏者 游戏时间： 15-45分钟 适用年龄： 6—13岁 大赢家——挑战自我、完善人格 此游戏的目标在于了解人格的含义及健全人格的内容；了解行为有道德两难情况；了解对两难行为做选择时人格是如何体现的；为在现实生活中处理类似问题提供帮助；在学校进行游戏时，有助于学校加强德育教育;理解为何老师对不同的不当行为采取不同的惩罚方式；同时在游戏过程中培养思考、判断、分辨、人际交往、处理问题等能力。 游戏人数： 2—5个游戏者 游戏时间： 90分钟 适用年龄： 6 — 22岁 互助友爱——分享互助，增加自我价值，建立友谊 互助友爱可以是人们的兄弟姐妹、父母、和与孩子有关的成人一起参与的游戏。游戏针对人们的各类问题。比如：自尊的建立、礼貌、安全意识、伦理道德、