高原砺精兵.PDF

2017 年 4 月 12 日 八一军旗 本版主编 ： 周 萌 编辑 ： 王 辉 7 高 原 砺 精 兵 武警六盘水支队 科学训练 强素质 ———新疆军区某边防团针对高原环境创新训练方法 高官兵的训练成绩 ， 更能激发官兵的训练 仅激发了官兵们训练的热情 ， 而且需要全 第一轮结束不久 ，第二轮开始 ，笔者看 刘慎 范军 孔祥萌 动力。 身发力的“雪泳” ，有效锻炼了耐寒能力 ，为 到赛场上 ， 官兵一上场拿出了自己的看家 新疆军区某边防团针对高原艰苦的训 此场比赛最终四级军士兵长高成以80 官兵们进一步夯实了体能基础 。 绝活 ，有的左右轮换跳 ，有的单腿跳 ，还有 练环境 ，大胆创新训练方法 ，悉心摸索经验 比79险胜 ，刘连长大步走过来 ，为高成颁发 “一场接力 ‘雪游 ’下来 ，戍边官兵全身 的飞速跳 ，让人看得眼花缭乱 ，时间一秒一 路子 。通过高原特色体育运动 ，进一步磨砺 了连队 自制的“体能训练之星” ，并给他戴 都得到了锻炼 ，够劲 ！ ”训练尖子吴风谱很 秒地过去 ，大家的竞争十分激烈。 了官兵不畏艰险、敢于挑战的意志品质 ，锻 上光荣花 。 快成了“雪泳”的坚定拥护者 ，刚开始虽然 裁判 员刚一声“时间到” ，三班刘虎子 造了一大批精武英才 ， 为强军打仗奠定了 据了解 ， 倒立俯卧撑可以在锻炼臂力 有点钻心的冷 ，但运动起来 ，身体发热后 ， 两分钟跳了180下 ，花样创意分9分 ，四班郑 扎实基础 。 的同时锻炼颈部力量 ， 单手俯卧撑在锻炼 明显会感觉到舒服刺激 。 来 自南方的新战 诗聪两分钟跳了200下 ，花样创意分7分 ，五 三角肌的同时还能增强腰腹部的力量 。 通 士刘强更是兴奋不已：“没想到在雪海中还 班 田鹏两分钟跳了201下 ，花样创意分9分 ， 趣味俯卧撑受追捧 过对“趣味体能训练法”的追捧 ，在前期的 能找到游泳的感觉 ，真是太爽了 ！ ” 一班 ……裁判员当场公布成绩 ， 并评选出 月考中， 该连一举拿下了全团总成绩第一 回来的路上 ，官兵士气高涨 ，纷纷点赞 周跳绳最佳个人 田鹏 ，成绩一出 ，下面掌声 本报讯 日前 ， 武警六盘水支队为新兵 “量身订 “加油 ！ 加油……”在斯姆哈纳边防连 名的好成绩 。 高原“雪泳”给力。 四起 。 制”训练套餐 。训练中，他们秉承“讲究科学、因人施教 、 的操场 上一派热火朝天 的景 象吸 引了笔 趣味多样的花式跳绳 ， 不但强健了官 循序渐进 、过关升级 ”原则 ，不仅让干部骨干掌握科学 者 ，走进一看 ，原来官兵在进行“倒立式俯 高原“雪泳”真给力 花样跳绳看点多 兵的体魄 ， 而且锻炼了官兵的身体协调能 方法 ，更树立了精准科学的训练理念 。 图为新兵正在进 卧撑”比赛 。 力 ，不但丰富了官兵的文体生活 ，更进一步 行“摇大绳”训练。 （康夫宝 ） 赛场上 ， 四级军士长高成和列兵王冲 在连队后山脚下 ，一场别开生面的“雪 哇噻 ，他真了不得 ，不但跳绳快 ，花样 激发了官兵的集体荣誉感。 阳间的比赛激战正酣 ，20多分钟过去了 ，两 泳”接力赛如期举行 ，只见数十名官兵时而 还多 ！刚走进苏约克边防连院内 ，震耳的尖 人仍然不分伯仲 ，继续“战斗”着 ，虽然节奏 匍匐前进 ， 时而顺坡下滑 ， 官兵们全身发 叫声和呐喊声响个不停 ， 一场单人跳绳比 装 甲兵工程学院 比刚开始慢了下来 ，但标准依然不减 。站在 力 ， 你追我赶 ， 火热的气氛升腾在皑皑雪 赛正在激烈角逐 ，花样跳绳更是别具风格 。 两边的官兵 ，为他们大声呐喊 ，士气一波比 原 ，加油声、呐喊声响彻山谷。 早闻 ，该连的跳绳比赛看点十足