户外运动全攻略.doc

户外运动全攻略 一、领队篇 ★出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 ★如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。 ★对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。 ★控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。 ★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。 ★留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。 ★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。 ★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。 ★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。 ★对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。 二、队员篇 出发前 ★远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。 途中 ★尊重领队的经验，依从其决定和指示。 ★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。 ★活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。 ★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。 ★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。 ★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。 ★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。 ★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。 三、装备篇 ★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。 ★有可能的情况下，携带登山手杖。 ★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 ★手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也要注意节省手机的电源。 ★随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。 四、新驴必看的--十戒 多嘴驴评：记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。 ★团队 你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。 ★平等 AA不仅仅是费用均摊，一切工作，烦琐的事情和体力劳动，风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观。 ★环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。请不要在户外使用任何化学清洁用品。 ★信赖与服从 你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依靠所有人来维系，这一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队，请选择离开 ★体谅 体谅你的同伴，在你快乐的同时，不要影响他人的生活。在寂静的夜里喧闹的人群，请远离在帐篷中休息的同伴。 ★忠诚 永远保持对你同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷。不要轻易放弃你的同伴。 ★进取 知识和技能是你生存的依靠，永远不断的学习。进取。 ★宽容 宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂 ★热心 他要关心遇到的每一个人，无论他们的职业，地位，关心他们的生存，用自己的技能去帮助他们 ★适度 户外是一种生活，也同样是一种爱好。但不要忘记你的家庭和朋友。一切要适度。 五、户外新驴十大误区 最近接触不少新人，结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然，我也不是多有见识，说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。 1.不敢进入户外圈，有种惧怕心理－－没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是有闲钱的。 当然不对，户外不是有钱人的天下，有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的玩法，只要给自己一个合理的定位，别互相攀比，同样可以玩的开心，玩出水平来。 2.有的新人有个不好的毛病，就是不爱动脑子，缺乏自助的精神。 其实户外讲究的是互助与自助，不是老驴不喜欢接受新人，而是人家总结了经验写成文章，摆在那你都不看，当然有些针对性的问题你可能需要去找一下，但大多只要你有心是不愁找不到的，这个网站没有还可以去别的网站上看嘛，翻页不行，就用有哪些信誉好的足球投注网站。真要是不好找的问题，只要你问，老驴们觉得是个好问题，也乐于回答。 其实，我认为户外就像一门学科，要成为老驴，没有太多的捷径可走。真有兴趣的学生自己会主动查资料、做功课，下课了他也会自己琢磨难题，这样自然水平提高的就快。而那些只是听课堂上老师讲两句就满足的学生永远不会成为好学生。 3.新人只能跟着老驴屁股后面走，没有领队就不能出行。 要真是对户外特别有兴趣，完全可以自己找资料，级别高的登山