普通人的马拉松感受.PDF

责编责编 赵赵 军军 10版版 CHANGCHUNDAILYCHANGCHUNDAILY 时尚时尚··休闲休闲 版式版式 王曜宇王曜宇 2017年4月27日 星期四 美编美编 聂聂 丹丹 春季健身 少出汗宜温柔 本报记者 李木子 春季一到，很多人就开始喊着要减脂减肥 了，整个冬天下来肚子又胖了几圈啊！很多人 认为这时需要大量运动，出大量汗即可。但 普通人的普通人的马拉松感受马拉松感受 是，春季运动不宜出太多汗！长春中医药大学 张医师告诉记者，“春季尽量要少出汗，最好 不要出汗才好。因为春季运动如果大量出汗的 本报记本报记者者 丰丰 雷雷 话很容易就会感冒。此外，春季运动健身之后 不宜太急脱掉衣物，如果回到家就要赶紧重新 换套衣服，以免衣服捂在身上致使感冒。” 冬天人们室内活动多，室外活动少，因而 马拉松，一项充满挑战的项目，在 人体的各个器官功能都有不同程度的下降。入 很多人眼中它是非常难以参与的，然