2014年五月园艺疗法复习材料.doc

2014年5月园艺疗法复习材料 保健学家将影响健康的因素归纳为四类：环境因素，包括自然环境和社会环境因素；生物遗传因素，包括机体的生物学和心理学因素；生活方式因素；保健设施因素。而其中，生活方式已成为影响现代人健康最直接、最密切的因素。生活方式包括了物质资料的生产与消费方式以及人们的精神文化活动方式、家庭生活方式、人际交往方式、闲暇方式和人们日常生活的行为规范等。涉及人们衣食住行娱等日常生活，深入到社会、经济、精神、文化的各个方面。现代社会已经进入到“生活方式时代”，我们正面临着一场更深刻、难度更大的卫生革命，它的主要对象是受到人们青睐的诸如诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车、少动而养尊处优等生活方式等。 1.1 心理健康的标准 世界卫生组织在 1948 年阿拉木图的成立大会上，有一项重要议程，就是给“健康”重新定义，人们把这个定义称作健康新概念。这个健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力上都处于完好状态。”1978年国际初级保健大会对健康的描述又重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”人们对健康的定义都在强调心理健康的重要性，因为心理健康能直接影响和制约躯体生理健康，同时也直接影响人的社会适应能力。一个心理失去健康的人，通过心理影响生理的途径，必然会使身体生理功能承受损害，同样一个心理不健康的人，由于心理导向的偏差，也必然会严重影响其社会适应功能。因此，人们把健康概念推延到心理健康方面，这是人类对健康的认识和理解进一步深化的表现，从而对人的健康问题的认识变得更全面、更科学。那么，人的心理怎样才算是健康的？我国学者一般认同的心理健康标志为： （1）IQ 多数在85～115 分之间，他们能够适应生活，与周围环境取得平衡。智力低下者社会适应能力差，常常不能适应集体生活与学习，心理压力大，健康难以维持，需要特殊教育和护理。 （2）；（3）（4）3健康者在行为表现上前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为变化无常，为一点小事就大赌气，或是对强糊糊反应谈。 （5）；（6）（7）（8）1.2 园艺疗法（Horticultural Therapy）300多种植物含有杀菌素，其气味对人体有益。如天竺葵、熏衣草，可镇静安神；攻瑰花中的芳草醇、丁香油酚是流感与扁桃体的“克星”；丁香花中的丁香油酚还有很强的杀菌能力；菊化中含有龙脑、菊花环酮，可清热、平肝、明目；夜来香、水仙花的气息，可去除不洁气味；艾叶的气味可消毒、消炎、醒脑、杀菌；薄荷气味可使人思维敏捷；还有一些花卉香味对鼻炎、高血压、气管炎．甚至癌症等治疗可发挥一定作用。如可在家里使用的带香味的植物：①薄荷是一种天然沆抑郁剂，可治头疼，消除脑力劳动后的过度疲劳；②柠檬可助消化，消暑和止吐；③玫瑰可抑制食欲、降压、改善心脏活动；④芍药能很快消除紧张感，有很好的安眠作用，还能使爱哭的孩子很快安静下来；⑤桃可促进肝脏和胆囊活动，改善皮肤的新陈代谢；⑥烟草能消除精神紧张，促进食欲，消汗；⑦橙可提神，并以促进从事体育运动时脂肪的燃烧；⑧野草莓能增强性欲；⑨咖啡具抗抑郁，有助于集中注意力，可以改善视力和听力。 1.4 花色疗法 色彩影响人们的精神和情绪。暖色，可使人精神振作、兴奋、心情愉快、增强新陈代谢；冷色，能抑制与缓和精神冲动、安定情绪、控制暴躁。人们早就发现，颜色能直接影响身心健康，对治疗人体疾病有一定作用。近年来，国外的一些科学家在这一研究领域又取得了新的进展，用蓝色治疗肝炎、关节炎；用黄色和橙色治疗贫血、支气管炎、便秘；用深蓝色缓解疼痛；用红色提高血液循环，都获得了十分明显的效果。美国用蓝光辐射治疗新生儿黄疸病已达到50多例；前苏联不少学校采用紫色灯泡代替白色灯泡，使学生智力获得有效发展。 此外，医学家们的研究证明，淡蓝色对发高烧的病人有益；赭石色有助于低血压患者回升血压；紫色町使孕妇获得安全感；红色与桔色能增进人的食欲。根据住房色彩与心理健康的关系，司机、炼钢工人由于白天T作常接触纷杂多变的色彩， 同到家中要让眼睛休息。房间色彩宜冷色调。医务人员、理发员等，较多接触单一色彩， 此房间内应多增加暖色调，家中有体弱老人的，房间也宜用暖色，以使他们心情欢悦，促进新陈代谢的机能。值得一提的是，七色中对人们心理健康最为有利的是绿色，它对人的神经系统和视 膜组织的刺激恰到好处，特别是植物的绿色，更能消除眼的疲劳，增强调节， 改善肌体的功能。据研究，绿色环境可使皮肤温度降低l一2℃ ，脉搏每分钟减少4—8次，紧张的神经得以放松，嗅觉、听觉与思维活动的灵敏性获得增强。 现代科学揭示，人类对色彩的感觉是一个复杂而微妙的心理、生理、化学和物理过程，色彩进入眼帘，能引起人们多样的感情和心理效应。在所有大自然的色彩中，蓝色是