体育和健身前滚翻分腿起单元教学流程.doc

体育与健身前滚翻分腿起单元教学流程 ——市四中学 林秀凤 年级 十年级 学期 第一学期 课次 5 执教 林秀凤 单元学习 目标 1、通过前滚翻分腿起的学习，发展学生灵敏和柔韧等身体素质，促进学生身体的正常发育，提高学生的健康水平。 2、掌握前滚翻分腿起的动作技术，学会身体协调用力和在运动中的自我保护能力。 3、体验成功的喜悦及健身乐趣，培养学生自信、坚毅、果断和不怕挫折的意志品质。 教学 重点 重点：前滚翻分腿起，预备－分腿－手脚同时按垫用力推手－站立。 难点：前滚翻分腿－手脚同时按垫用力推手 课 次 教学 内容 学习目标 重点 难点 教与学的主要方法和手段 一 前滚翻分腿起 复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度。 2、 培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 提高前滚翻质量 加快前滚翻的滚动速度 复习前滚翻 按照先前学过的动作完成前滚翻 按照教师所提要求完成前滚翻 二、仰卧起坐、仰卧起坐并左右转体 通过这一教学方法可以提高同学们完成前滚翻分腿起所必需的腰腹力量 二 前滚翻分腿起 通过提问、学生思考与练习，进行前滚翻分腿起技术与相关练习手段的学习。 重点提高前滚翻的滚翻速度，以及推手的正确时机。 利用分腿缩短旋转半径，提高滚动速度。 推手提臀移重心，推手的正确时机。 1、示范并提问：“与前滚翻分腿起相关的身体素质和练习手段有哪些 ?”且教师集体总结、练习和指导。 学生：思考、集体实践（前滚翻、腹肌两头起等） 2、教师：归纳技术要点，介绍保护与帮助的方法； 教师个别辅导与集体辅导，并学生示范。 学生：自主练习，同伴保护与帮助。 三 前滚翻分腿起 进一步复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度 初步学习前滚翻分腿起，了解完成动作所需掌握的基点要素 学会正确的保护和帮助方法，增强对同伴保护和帮助的责任感 提高滚翻速度 利用分腿缩短旋转半径，完成分腿起，掌握分腿的时机 1、集体练习与自主练习相结合； 2、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导； 3、挑选优秀学生示范，鼓励同学们要有信心完成动作，并积极学习 四 前滚翻分腿起 1、复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度；增加前滚翻分腿起的成功率 2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 提高前滚翻速度 分腿后推手提臀 1、集体练习与自主练习相结合； 2、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导； 3、对于能力较弱的同学多给与帮助，并可利用斜板等工具进行辅助练习 五 前滚翻分腿起 1、能较完整地完成前滚翻分腿起，成功率在80%左右 2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 提高前滚翻速度 分腿后推手提臀 1、集体练习与自主练习相结合； 2、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导； 安 全 保 障 教师在课前进行安全常规教育。 准备活动充分伸展，防止损伤的发生。 教师讲解并示范保护与帮助位置与方法，并在学生练习时督促检查 评 价 与 方 法 以过程性评价为主 1、优秀(动作完成规格较高，学习热情高） 2、良好（学习任务能较好完成，学习热情高） 3、合格（学习任务基本完成，学习态度尚可） 4、不合格（学习任务未能完成，学习态度不够端正） 市四中学《体育与健身》课时计划 年级 十年级 人数 40 日期 执教 林秀凤 班级 1—6 组班形式 女生 周次 课次 内容 主题 垫上运动（前滚翻分腿起）5—1 腰腹力量4—1 重点 提高前滚翻质量 难点 加快前滚翻的滚动速度 学习 目标 复习前滚翻，讲解动作要领，提高前滚翻的质量，加快滚动速度。 通过各种腰腹肌练习，恢复和提高学生的腰腹肌力量。 培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 课 序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织队形 次数 时 间 强度 一 2′ 10′ 课堂常规 体育委员整队，检查人数和服装 师生问好，宣布本课内容和任务 安排见习生 二、肩、颈部准备活动 3′ 学生：快、静、齐 教师：督促、提醒学生按要求整队 学生：保持安静，认真听讲 学生：认真练习，要有一定的幅度和力度 教师：领操，口令指挥并语言提醒 ************ ************ ? 同上 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 二 13′ 前滚