体育教案2014-03-24周一第一、二节课.doc

JSZ024-1 广 州 市 机 电 技 师 学 院 教 案 本 授课日期： 2013-03-24 课程名称： 体育 授课班级：城市轨道G131 授课教师： 柏雪宾 科 目 体育 第九套广播体操体侧运动 授 课日 期 2014-3-24 课 时 2 授 课 班 级 城市轨道G131 授 课 方 式 讲解、示范法 作 业 题 数 无 拟用时间 40m 教 学 目 的 学习第九条广播体操专项素质：俯卧撑，高抬腿和第四节体侧运动。 2、培养学生完成技术动作所需速度、灵敏、柔韧等身体素质。 选 用 教 具 挂 图 篮球一个，口哨一个 重 点 俯卧撑，高抬腿和第四节体侧运动 难 点 俯卧撑，高抬腿和第四节体侧运动 教 学 回 顾 对于学生接触新问题时表现出迷茫，不知所措，动手能力差，观察力不足等方面，应该首先在思想上给予引导，心理上给予鼓励，尤其是加入一些益智游戏贯穿在整节体育课上，培养他们的探究能力，比如积极让学生问老师答，而且多讲故事把积极的价值观渗透到他们的思想中。 说 明 广州市机电技师学院市桥校区 文化理论课教案（首页）（代号A—3） JSZ024-2 第 1 页 审阅签名： 教 学 过 程（代号A-4） JSZ024-3 第2页 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队集合，报告人数登记勤表； 2.师生问好 3.宣布本次课体育课内容：恢复体能 组织教法： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：1、快、静、齐。2、注意力集中，精力充沛。 教法：1、教师口令指挥，学生完成。 时间：15分钟 强度：中 准备部分 一、热身运动 方法：围绕操场慢跑两圈 准备活动； 原地徒手操 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、腰部运动 6、弓箭步压腿 7、侧压腿 8、踝腕关节运动 教 学 过 程（代号A-4） JSZ024-3 第3页 基本部分 时间：25分钟 教学内容 一、俯卧撑 、高抬腿 俯卧撑：预备姿势，扩胸式双手的手掌作为支撑，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线肘部用力屈臂。 高抬腿：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。 　　 原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。 　　 高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。 二、体侧运动（4×8） 动作要领： 第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：集合速度快，保持安静。 2 4×8拍