(2013修改)敞开心扉,学会沟通要点.ppt

小玲过生日，同学们纷纷送上贺礼，小丽也送去了自己花一晚上精心制作的贺卡，没想到，她在班里遭受了“白眼”……小丽不明白，到底是不是自己错了？一位原本很活泼开朗的女孩子在班里沉默了许多。在家里小丽也经常闷闷不乐，心事重重，总是把自己一个人关在房间里发呆，妈妈很担心，但一筹莫展。 1、如果小丽一昧保持沉默，会出现什么问题？这一问题形成的原因是什么？有何危害？ 2、小丽该怎么办呢？ 2、危害（对青少年）：对身心健康产 生 不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去，会形成有缺陷的人格。 1、原因：在青春期，青少年的独立意 识不断增强，自我意识不断发展。 ①要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母、老师，寻求帮助； ②有想不通的问题大胆倾诉； ③要积极参加集体文娱活动，放松心情； ④可通过写日记进行倾吐宣泄； ⑥要全面正确认识自己，树立自信，悦纳自己； … … ⑦要学会调节情绪，做情绪的主人； 二、敞开心扉，学会沟通 ⑤掌握沟通技巧； 与朋友交往、培养热情开朗的性格，我们要注意： 1、坦率地敞开自己的心扉； 2、在朋友需要帮助时，主动提供帮助； 3、尊重朋友的意愿，保守朋友的私密； 4、和朋友互相信任； 5、朋友不在场时，同样维护朋友的正当利益； 6、公开场合不互相指责； 7、给朋友感情上的支持； 8、和朋友交流时，注意力要集中； 9、不嫉妒朋友与他人交往； 10、如彼此发生矛盾，要互相宽容； …… 　　青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。在青春期，我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为将来拥有一个成熟、稳定、健康的心理状态，拥有美好的人生迈好坚实的一步。 小结: 1、消除烦恼，悦纳自己，要全面正确认识自己，努力发现优势，乐观看待不足，扬长避短。还要提高自制力，克服自己不足，挖掘自己潜能。 * 开放性与封闭性的矛盾：“小丽做错了吗？”1、 坚信自己没有错；2、在适当的时候向小玲说明自己的心意；3、积极、主动多与父母、老师、同学、朋友沟通，敞开心扉，让别人了解自己。 * * 过渡：妈妈看着女儿日渐消沉，十分担心，给女儿写了一封信。 灵活运用多种方法，要全面正确认识自己，努力发现优势，乐观看待不足，扬长避短。还要提高自制力，克服自己不足，挖掘自己潜能。 * *